Träning

Collection by Annica Dahlberg

9 
Pins
Annica Dahlberg
Home Workouts for Every Day of the Week #workout #simple #strength
9:29

Goodful - Home Workouts For Every Day Of The Week 💪

Home Workouts for Every Day of the Week #workout #simple #strength

This really works! Jillian Michaels 30 Day Shred Level 1 will burn fat with this interval training fitness system, combining strength, cardio, and abs workouts that blast calories

This really works! Jillian Michaels 30 Day Shred Level 1 will burn fat with this interval training fitness system, combining strength, cardio, and abs workouts that blast calories

Focus on Your Lower Abs With This 5-Minute Workout: Try this quick and focused workout to tone the lower part of your abs and work off the pooch.
5:33

Focus on Your Lower Abs With This 5-Minute Workout: Try this quick and focused workout to tone the lower part of your abs and work off the pooch.

5 enkla övningar som kommer förvandla din kropp på bara fyra veckor

5 enkla övningar som kommer förvandla din kropp på 4 veckor

Jag ska i alla fall prova några!

You don’t really need a park bench for this one—a block would do, or stacked steppers at the gym, or really any sturdy, elevated platform. But we’ve had such gorgeous fall weather in New England lately that I couldn’t resist taking this workout outside. The pictures were taken last weekend on the Vineyard when I … … Continue reading →

Park Bench Workout | Pumps & Iron

You don’t really need a park bench for this one—a block would do, or stacked steppers at the gym, or really any sturdy, elevated platform. But we’ve had such gorgeous fall weather in New England lately that I couldn’t resist taking this workout outside. The pictures were taken last weekend on the Vineyard when I […]

Här du övningarna som ger bra hållning och motverkar axelproblem, gamnacke och minskar risken för axelsskador vid idrottsutövande.

Motverka axelproblem - Välkommen till Axelsons Intitute

Här du övningarna som ger bra hållning och motverkar axelproblem, gamnacke och minskar risken för axelsskador vid idrottsutövande.

Gå ner i vikt med promenader – schema för 4 veckor

Gå ner i vikt med promenader – schema för 4 veckor

Vill du komma i form och förbättra din hälsa på ett enkelt sätt? Satsa på att gå dig ner i vikt med hjälp av promenader med ToppHälsas träningsschema! Du blir piggare, starkare – och blir snabbt av med extrakilon!

Maxa din förbränning med 5 pulshöjande övningar

Maxa din förbränning med 5 pulshöjande övningar

Ett tips när du tränar cirkelträning är att ladda ner Interval tabata-timer-appen (gratis) som hjälper till att hålla tiden. En peppande mansröst hejar på (go, go, go!!) och ett alarm tjuter när det är dags att starta/sluta. Superfiffigt faktiskt! Tänkte bjussa på 4 pulshöjande övningar som du kan välja att peta in i din styrkecirkel. […]

Träna med boll, liten perfekt och effektiv cirkel! - YouTube

Träna med boll, liten perfekt och effektiv cirkel!

Armbågarna på bollen och kicka så hårt du kan 20 st. Armhävning på boll 10 st. Dra in bollen under dig 20 st. Tådopp doppa ena foten medan du står i plankan ...