Den här lena broccolisoppan mixar du snabbt ihop och den passar perfekt för lunchlådan! Går även utmärkt att frysa in för senare tillfälle. 0pp

Den här lena broccolisoppan mixar du snabbt ihop och den passar perfekt för lunchlådan! Går även utmärkt att frysa in för senare tillfälle. 0pp

Kycklingfilé med vitkålsgratäng | Recept från Köket.se

Kycklingfilé med vitkålsgratäng

Kycklingfilé med vitkålsgratäng | Recept från Köket.se

Banankvargpannkakor – Lindas Bakskola

Banankvargpannkakor – Lindas Bakskola

Kom i drömjeansen – Olga Rönnbergs träningsprogram | Träning | Wellness | Aftonbladet

Kom i drömjeansen – Olga Rönnbergs träningsprogram | Träning | Wellness | Aftonbladet

Kaloriberäknade recept för att gå ner i vikt | Hemmets

Ät dig ner i vikt med smala recept!

Kaloriberäknade recept för att gå ner i vikt | Hemmets

Olga Rönnberg tips från Facebook

Olga Rönnberg tips från Facebook

Olga Rönnberg tips från Facebook

Olga Rönnberg tips från Facebook

Så enkelt så det finns inte! | Olga Rönnberg | Mama bloggar

Så enkelt så det finns inte! | Olga Rönnberg | Mama bloggar

Warm up: dynamisk 5min Cardio: Höj bandet 15% & sprinta 20sek, hoppa av & vila 40sek. Börja m ca 11 km/t & öka eftersom. 10 min totalt, 8 rundor Direkt efter: Ben: cirkelträning set 1: 30 sek/övn set 2: 45 sek/övn set 3 : 1 min/övn *Step up m halvtunga vikter, ett ben i taget. *Ett bens knäböj m halvtunga vikter. *Utfall hopp utan vikter Direkt efter: Magcirkel: Ingen vila mellan övningarna. 3 set *15 burpees *sidoplanka m höftlyft, 15 reps/sida *vanlig planka på tå 1 min

Warm up: dynamisk 5min Cardio: Höj bandet 15% & sprinta 20sek, hoppa av & vila 40sek. Börja m ca 11 km/t & öka eftersom. 10 min totalt, 8 rundor Direkt efter: Ben: cirkelträning set 1: 30 sek/övn set 2: 45 sek/övn set 3 : 1 min/övn *Step up m halvtunga vikter, ett ben i taget. *Ett bens knäböj m halvtunga vikter. *Utfall hopp utan vikter Direkt efter: Magcirkel: Ingen vila mellan övningarna. 3 set *15 burpees *sidoplanka m höftlyft, 15 reps/sida *vanlig planka på tå 1 min

Pinterest
Search