Den här lena broccolisoppan mixar du snabbt ihop och den passar perfekt för lunchlådan! Går även utmärkt att frysa in för senare tillfälle. 0pp

Den här lena broccolisoppan mixar du snabbt ihop och den passar perfekt för lunchlådan! Går även utmärkt att frysa in för senare tillfälle. 0pp

Kom i drömjeansen – Olga Rönnbergs träningsprogram | Träning | Wellness | Aftonbladet

Kom i drömjeansen – Olga Rönnbergs träningsprogram | Träning | Wellness | Aftonbladet

Äpplen, päron och love handles | Olga Rönnberg

Jump Lunges can be hard on the knees and lower back. You can use the lunge position as a stretch and focus on form. Then lengthen both legs and take the body straight up while keeping the hips over the shoulders. Once you can do this several times, then y

Olga Rönnberg tips från Facebook

Olga Rönnberg tips från Facebook

Olga Rönnberg tips från Facebook

Olga Rönnberg tips från Facebook

Kaloriberäknade recept för att gå ner i vikt | Hemmets

Kaloriberäknade recept för att gå ner i vikt | Hemmets

Warm up: dynamisk 5min Cardio: Höj bandet 15% & sprinta 20sek, hoppa av & vila 40sek. Börja m ca 11 km/t & öka eftersom. 10 min totalt, 8 rundor Direkt efter: Ben: cirkelträning set 1: 30 sek/övn set 2: 45 sek/övn set 3 : 1 min/övn *Step up m halvtunga vikter, ett ben i taget. *Ett bens knäböj m halvtunga vikter. *Utfall hopp utan vikter Direkt efter: Magcirkel: Ingen vila mellan övningarna. 3 set *15 burpees *sidoplanka m höftlyft, 15 reps/sida *vanlig planka på tå 1 min

Warm up: dynamisk 5min Cardio: Höj bandet 15% & sprinta 20sek, hoppa av & vila 40sek. Börja m ca 11 km/t & öka eftersom. 10 min totalt, 8 rundor Direkt efter: Ben: cirkelträning set 1: 30 sek/övn set 2: 45 sek/övn set 3 : 1 min/övn *Step up m halvtunga vikter, ett ben i taget. *Ett bens knäböj m halvtunga vikter. *Utfall hopp utan vikter Direkt efter: Magcirkel: Ingen vila mellan övningarna. 3 set *15 burpees *sidoplanka m höftlyft, 15 reps/sida *vanlig planka på tå 1 min

Pinterest
Search