Hälsa - träning - hjärna

8 Pins50 Följare
Många drabbas av utmattningssyndrom och ännu fler ligger farligt nära kanten. Ändå är det ett sjukdomstillstånd som inte riktigt tas på allvar. Kurera bad stressexperten Karin Isberg att ge oss en snabbkurs i vad utmattning egentligen innebär.

Många drabbas av utmattningssyndrom och ännu fler ligger farligt nära kanten. Ändå är det ett sjukdomstillstånd som inte riktigt tas på allvar. Kurera bad stressexperten Karin Isberg att ge oss en snabbkurs i vad utmattning egentligen innebär.

Tvivlande terapeut gör ett bättre jobb - Vetenskap & miljö | Sveriges Radio

Tvivlande terapeut gör ett bättre jobb - Vetenskap & miljö | Sveriges Radio

Personer med stark närvaro i nuet och kontakt med sina tankar och känslor löper lägre risk att drabbas av fetma. De har också i genomsnitt 500 gram mindre bukfett. Det visar ny forskning från Brown University School of Public Health.

Personer med stark närvaro i nuet och kontakt med sina tankar och känslor löper lägre risk att drabbas av fetma. De har också i genomsnitt 500 gram mindre bukfett. Det visar ny forskning från Brown University School of Public Health.

Känslan av sammanhang och tillhörighet är centralt för hur vi mår. Och allt startar inifrån dig själv. Här är tio sätt att bli mer närvarande.

Känslan av sammanhang och tillhörighet är centralt för hur vi mår. Och allt startar inifrån dig själv. Här är tio sätt att bli mer närvarande.

Vi lever i en värld full av stress och distraktioner. Fler och fler hittar mindfulness som ett verktyg för att hantera stressen. Kan mindfulness vara något för dig? Vi förklarar i korthet och hjälper dig att komma igång.

Vi lever i en värld full av stress och distraktioner. Fler och fler hittar mindfulness som ett verktyg för att hantera stressen. Kan mindfulness vara något för dig? Vi förklarar i korthet och hjälper dig att komma igång.

Därför är tystnad viktig för hjärnan | Kurera.se

Därför är tystnad viktig för hjärnan | Kurera.se

Det är inte lätt att skapa tystnad omkring sig. Ljuden som omger oss från teven, radion, plinkande ljud från mobilen, trafiken eller samtal mellan människor gör oss trötta och tar energi. Prova att stänga av alla ljud och låt din hjärna vila. Då kan det hända spännande saker i ditt inre.

Det är inte lätt att skapa tystnad omkring sig. Ljuden som omger oss från teven, radion, plinkande ljud från mobilen, trafiken eller samtal mellan människor gör oss trötta och tar energi. Prova att stänga av alla ljud och låt din hjärna vila. Då kan det hända spännande saker i ditt inre.

Hjärnklok skola: Stimulera hjärnan med rätt rörelser | Kurera.se

Hjärnklok skola: Stimulera hjärnan med rätt rörelser | Kurera.se


Fler idéer
Pinterest
Sök