Hälsa - träning - hjärna

12 Pins52 Followers
7 Things That Physically Change Your Brain

7 Things That Physically Change Your Brain

4 sätt att motverka stress

4 sätt att motverka stress

För att förändring ska ske i hjärnans struktur och i förlängningen även i funktionen behöver vår upplevelse kombineras med att vi är uppmärksamma på det som sker, det lär Martin Fransson ut i denna sjätte och sista lektionen i Hjärnklok skola.

För att förändring ska ske i hjärnans struktur och i förlängningen även i funktionen behöver vår upplevelse kombineras med att vi är uppmärksamma på det som sker, det lär Martin Fransson ut i denna sjätte och sista lektionen i Hjärnklok skola.

Många drabbas av utmattningssyndrom och ännu fler ligger farligt nära kanten. Ändå är det ett sjukdomstillstånd som inte riktigt tas på allvar. Kurera bad stressexperten Karin Isberg att ge oss en snabbkurs i vad utmattning egentligen innebär.

Många drabbas av utmattningssyndrom och ännu fler ligger farligt nära kanten. Ändå är det ett sjukdomstillstånd som inte riktigt tas på allvar. Kurera bad stressexperten Karin Isberg att ge oss en snabbkurs i vad utmattning egentligen innebär.

Därför är tystnad viktig för hjärnan | Kurera.se

Därför är tystnad viktig för hjärnan | Kurera.se

Tvivlande terapeut gör ett bättre jobb - Vetenskap & miljö | Sveriges Radio

Tvivlande terapeut gör ett bättre jobb - Vetenskap & miljö | Sveriges Radio

Personer med stark närvaro i nuet och kontakt med sina tankar och känslor löper lägre risk att drabbas av fetma. De har också i genomsnitt 500 gram mindre bukfett. Det visar ny forskning från Brown University School of Public Health.

By Joni Edelman Children Of Alcoholics Want You To Know Why Life Is Not Normal For Us 10 reasons life is different

Känslan av sammanhang och tillhörighet är centralt för hur vi mår. Och allt startar inifrån dig själv. Här är tio sätt att bli mer närvarande.

Känslan av sammanhang och tillhörighet är centralt för hur vi mår. Och allt startar inifrån dig själv. Här är tio sätt att bli mer närvarande.

Vi lever i en värld full av stress och distraktioner. Fler och fler hittar mindfulness som ett verktyg för att hantera stressen. Kan mindfulness vara något för dig? Vi förklarar i korthet och hjälper dig att komma igång.

Mindfulness meditation helps people cultivate awareness that they already possess. According to new research published in the Journal of Neuroscience, mindfulness meditation can even provide better pain relief than a placebo

Därför är tystnad viktig för hjärnan | Kurera.se

Därför är tystnad viktig för hjärnan | Kurera.se

Hjärnklok skola: Stimulera hjärnan med rätt rörelser | Kurera.se

Hjärnklok skola: Stimulera hjärnan med rätt rörelser | Kurera.se

Pinterest
Search