svensk sommar

svensk sommar

Inte på plats i det stora äpplet på söndag? Så här följer du världens största maratonlopp på distans!

Inte på plats i det stora äpplet på söndag? Så här följer du världens största maratonlopp på distans!

På fredag ska jag äntligen få testa på att surfa. Hurra! Ända sedan jag blev löpare på deltid har jag känt ett konstant sug efter andra fysiska utmaningar än maratonlopp. Jag kan tänka mig...

På fredag ska jag äntligen få testa på att surfa. Hurra! Ända sedan jag blev löpare på deltid har jag känt ett konstant sug efter andra fysiska utmaningar än maratonlopp. Jag kan tänka mig...

18 Things I wish I'd known before my first half marathon - tips to help you have a great race

18 Things I Wish I’d Known Before My First Half Marathon

18 Things I wish I'd known before my first half marathon - tips to help you have a great race

En annan bra övning för nedre ryggen samt skinkorna. Utgångspositionen är plankan och därefter lyfter man turvis upp ett ben i luften och håller det kvar i luften i 5-10 sekunder. Åtminstone för mig är denna samt den tidigare övningen viktiga för att förhindra att löptekniken lider i senare delar av ett maratonlopp. Ett svagt bålparti gör lätt att man sjunker ihop i löpningen, med sjuk rygg som följd.

En annan bra övning för nedre ryggen samt skinkorna. Utgångspositionen är plankan och därefter lyfter man turvis upp ett ben i luften och håller det kvar i luften i 5-10 sekunder. Åtminstone för mig är denna samt den tidigare övningen viktiga för att förhindra att löptekniken lider i senare delar av ett maratonlopp. Ett svagt bålparti gör lätt att man sjunker ihop i löpningen, med sjuk rygg som följd.

How to Cross a Half Marathon Off Your Bucket List in Just 2 Months via @Cosmopolitan

How to Cross a Half Marathon Off Your Bucket List in Just 2 Months

How to Cross a Half Marathon Off Your Bucket List in Just 2 Months via @Cosmopolitan

Chipotle roasted chickpeas and butternut squash salad over a bed of massaged kale and topped with a handful of pumpkin seeds. Enjoy warm or cold

Spicy Kale and Chipotle Chickpea and Roasted Butternut Squash Salad

Chipotle roasted chickpeas and butternut squash salad over a bed of massaged kale and topped with a handful of pumpkin seeds. Enjoy warm or cold

Matching Family Old Navy Pajamas  ​@OldNavy #OldNavyStyle #HappyIsTrending

Matching Family Old Navy Pajamas ​@OldNavy #OldNavyStyle #HappyIsTrending

Adventure into the middles of nowhere to find everything... #wanderlust #travel #backpacking

Adventure into the middles of nowhere to find everything... #wanderlust #travel #backpacking

Your proper guide for better running to be more effective during marathon. http://www.half-marathon-training-schedule.net/barefoot-running-technique.html

Your proper guide for better running to be more effective during marathon. http://www.half-marathon-training-schedule.net/barefoot-running-technique.html

Pinterest
Sök