Se det här fotot av @muskelfoder på Instagram • Pulled tacokyckling wrap med kesellasås och tortilla gjorde på ENBART äggvita 👌 510 kalorier och 74 gram protein 💪#muskelmat  #äggwrap Vispa 3 äggvitor till ett hårt skum, klicka ut på en plåt och forma en rund tortilla, in i ugnen i 15-20min på 160grader, done!

Se det här fotot av @muskelfoder på Instagram • Pulled tacokyckling wrap med kesellasås och tortilla gjorde på ENBART äggvita 👌 510 kalorier och 74 gram protein 💪#muskelmat #äggwrap Vispa 3 äggvitor till ett hårt skum, klicka ut på en plåt och forma en rund tortilla, in i ugnen i 15-20min på 160grader, done!

https://www.instagram.com/p/BPiMnf6FshS/ Foodprep! Veckans lunch kommer att bestå av broccoli och blomkålsmos, quornfileer samt paprikasås gjord på kesella. Planering är A och O för en hälsosam livsstil. 346 kalorier, 38gram protein, 26gram kolhydrater och 5gram fett. #muskelfoder #muskelmat #broccolimos #lowcal #kvargsås #vegetariskt #quorn

https://www.instagram.com/p/BPiMnf6FshS/ Foodprep! Veckans lunch kommer att bestå av broccoli och blomkålsmos, quornfileer samt paprikasås gjord på kesella. Planering är A och O för en hälsosam livsstil. 346 kalorier, 38gram protein, 26gram kolhydrater och 5gram fett. #muskelfoder #muskelmat #broccolimos #lowcal #kvargsås #vegetariskt #quorn

Se det här fotot av @muskelfoder på Instagram • Pulled chicken-burgare med sötpotatis som "bröd" 😍👏👏 #muskelfoder #muskelmat #lowcal #lowcarb #kyckling #hamburgare #quornburgare sojaburgare

Se det här fotot av @muskelfoder på Instagram • Pulled chicken-burgare med sötpotatis som "bröd" 😍👏👏 #muskelfoder #muskelmat #lowcal #lowcarb #kyckling #hamburgare #quornburgare sojaburgare

Se det här fotot av @muskelfoder på Instagram • Proteinbollar chokladbollar på keso och casein från @mmsports  220 kalorier och 23 gram protein #muskelmat #bodyscience #arla  Recept  mixa 125g keso, blanda med 10 gram casein och 10 gram carobpulver/kakaopulver. Rulla till bollar med två små skedar och rulla i 10 gram kokos!

Se det här fotot av @muskelfoder på Instagram • Proteinbollar chokladbollar på keso och casein från @mmsports 220 kalorier och 23 gram protein #muskelmat #bodyscience #arla Recept mixa 125g keso, blanda med 10 gram casein och 10 gram carobpulver/kakaopulver. Rulla till bollar med två små skedar och rulla i 10 gram kokos!

@muskelfoder • Kvargfluff på #tyngre kärleksmums, toppat med granatäpple och #barebells nötkräm -> Vispa en äggvita till ett hårt skum, blanda med 150gram kvarg (jag hade lime, men går att variera!) Vispa ihop med 50gram färska hallon och toppa med några, klart! #kvarg #fluff #proteinfluff MyFood marslammet

@muskelfoder • Kvargfluff på #tyngre kärleksmums, toppat med granatäpple och #barebells nötkräm -> Vispa en äggvita till ett hårt skum, blanda med 150gram kvarg (jag hade lime, men går att variera!) Vispa ihop med 50gram färska hallon och toppa med några, klart! #kvarg #fluff #proteinfluff MyFood marslammet

Se det här fotot av @muskelfoder på Instagram • "Nyttig" Jordnöts-kladdkaka (#Goodlife proteinpulver nutty peanut #gymgrossisten, toppad med rostade jordnötter) ••• Blanda 2 ägg med 100 gram jordnötsmör, rör i 1/2 skopa proteinpulver till en jämn smet, häll i en liten form, toppa med jordnötter, in i ugnen ca 15 min på 175 grader ••• #muskelmat // jordnötssmör = svarta bönor mosade/avokado/kvarg choklad kaffe/pumpapure)

Se det här fotot av @muskelfoder på Instagram • "Nyttig" Jordnöts-kladdkaka (#Goodlife proteinpulver nutty peanut #gymgrossisten, toppad med rostade jordnötter) ••• Blanda 2 ägg med 100 gram jordnötsmör, rör i 1/2 skopa proteinpulver till en jämn smet, häll i en liten form, toppa med jordnötter, in i ugnen ca 15 min på 175 grader ••• #muskelmat // jordnötssmör = svarta bönor mosade/avokado/kvarg choklad kaffe/pumpapure)

-Egg er både muskelmat og hjerneføde, kan ernæringsfaglig sjef i MatPrat, Trine Thorkildsen, fortelle oss. Her får du to nye og spennende oppskrifter!

-Egg er både muskelmat og hjerneføde, kan ernæringsfaglig sjef i MatPrat, Trine Thorkildsen, fortelle oss. Her får du to nye og spennende oppskrifter!

Dette må være den råeste pizzaen som noengang er laget.

Dette må være den råeste pizzaen som noengang er laget.

Pizza, taco og lasagne kan være proteinrik muskelmat - Fitnessbloggen

Pizza, taco og lasagne kan være proteinrik muskelmat - Fitnessbloggen

Muskelmat : en kokbok från Body

Muskelmat : en kokbok från Body

Pinterest
Sök