Pinterest
Baljväxt-måndag igen 👍   Ikväll serveras en böndipp till maten. Mixa stora vita bönor med färskpressad citronsaft, röd lök, vitlök och lite creme fraiche.   Baljväxter innehåller bland annat B1, som behövs för att utvinna energi från maten. Visste du att 95% av vitaminet i maten absorberas, men 25-60% försvinner vid tillagning med värme.  #baljväxter #bönor #citron #vitlök #matlagning #raw #kostrådgivare

Baljväxt-måndag igen 👍 Ikväll serveras en böndipp till maten. Mixa stora vita bönor med färskpressad citronsaft, röd lök, vitlök och lite creme fraiche. Baljväxter innehåller bland annat B1, som behövs för att utvinna energi från maten. Visste du att 95% av vitaminet i maten absorberas, men 25-60% försvinner vid tillagning med värme. #baljväxter #bönor #citron #vitlök #matlagning #raw #kostrådgivare

Blandade bönor med broccoli och grillade grönsaker. Replace milk and creme fraiche with veg. alt.

Blandade bönor med broccoli och grillade grönsaker. Replace milk and creme fraiche with veg. alt.

Tomatsoppa med krossade tomater, creme fraiche och linser

Tomatsoppa med krossade tomater, creme fraiche och linser

Creme Fraiche, Om, Autumn, Lchf, Feta, Tapas, Bacon, Fall, Fall Season

https://www.instagram.com/p/BBFXvq-IH4R/ BLACK BEAN QUESADILLAS med ost, salsa och creme fraiche! Varken hälsosamt eller lagat från grunden men tramsigt gott. Åt alltid med kyckling förut men svarta bönor är sååå mycket godare. Alla måste prova.  Bre cream cheese (typ philadelphia eller PåMackan) på 2 stora tortillabröd. Hyvla ost och lägg ovanpå cream cheesen på båda bröden. Häll på tacosås/salsa/vadniharhemmasomärgött och lägg sedan på avsköljda och avrunna kokta svarta bönor i mitten på…

https://www.instagram.com/p/BBFXvq-IH4R/ BLACK BEAN QUESADILLAS med ost, salsa och creme fraiche! Varken hälsosamt eller lagat från grunden men tramsigt gott. Åt alltid med kyckling förut men svarta bönor är sååå mycket godare. Alla måste prova. Bre cream cheese (typ philadelphia eller PåMackan) på 2 stora tortillabröd. Hyvla ost och lägg ovanpå cream cheesen på båda bröden. Häll på tacosås/salsa/vadniharhemmasomärgött och lägg sedan på avsköljda och avrunna kokta svarta bönor i mitten på…

Grillad avokadoburgare med marinerade bönor, crème fraîche och färska örter

Grillad avokadoburgare med marinerade bönor, crème fraîche och färska örter

https://www.instagram.com/p/BBH6Xk9IH3b/ Fredag hjärta tacos!  Om du känner dig lite wild and crazy och är sugen på att ta fredagstacosen till en ny nivå - prova dessa CRISPY VEGAN BLACK BEAN FLAUTAS m. guacamole och pico de gallo. Det vill säga lättfriterade tacos! Du kan använda samma ingredienser som du annars använder till dina wraps. Börja med att bre på något kladdigt på den ena halvan av ett tortillabröd. Det kan vara cream cheese/PåMackan, creme fraiche, guacamole, tacosås: välj…

https://www.instagram.com/p/BBH6Xk9IH3b/ Fredag hjärta tacos! Om du känner dig lite wild and crazy och är sugen på att ta fredagstacosen till en ny nivå - prova dessa CRISPY VEGAN BLACK BEAN FLAUTAS m. guacamole och pico de gallo. Det vill säga lättfriterade tacos! Du kan använda samma ingredienser som du annars använder till dina wraps. Börja med att bre på något kladdigt på den ena halvan av ett tortillabröd. Det kan vara cream cheese/PåMackan, creme fraiche, guacamole, tacosås: välj…

Potatissallad:  ca 10 medelstora potatisar 2, 5 dl creme fraiche 1 dl majonnäs 1 msk kapris 1 rödlök 1 msk dijonsenap 100 g kokt haricot verts 5 kokta gröna sparrisar 15 körsbärstomater 1/2 kruka basilika salt & peppar

Potatissallad: ca 10 medelstora potatisar 2, 5 dl creme fraiche 1 dl majonnäs 1 msk kapris 1 rödlök 1 msk dijonsenap 100 g kokt haricot verts 5 kokta gröna sparrisar 15 körsbärstomater 1/2 kruka basilika salt & peppar

En krämig vegetarisk soppa med blomkål och purjolök värmer gott. Den fylliga grönsakssoppan mixas slät och toppas med pumpakärnor som snabbt rostas i stekpanna. De knapriga pumpafröna blir dessutom en snygg kontrast mot den ljusa blomkålssoppan.

En krämig vegetarisk soppa med blomkål och purjolök värmer gott. Den fylliga grönsakssoppan mixas slät och toppas med pumpakärnor som snabbt rostas i stekpanna. De knapriga pumpafröna blir dessutom en snygg kontrast mot den ljusa blomkålssoppan.

Kycklingsoppa med äpple och curry

Kycklingsoppa med äpple och curry

Den här lena broccolisoppan mixar du snabbt ihop och den passar perfekt för lunchlådan! Går även utmärkt att frysa in för senare tillfälle. 0pp

Den här lena broccolisoppan mixar du snabbt ihop och den passar perfekt för lunchlådan! Går även utmärkt att frysa in för senare tillfälle. 0pp

Slurp, slurp! En krämig broccolisoppa brukar vara poppis både bland barn och vuxna. Här får broccolin sällskap av söt palsternacka. Extra lyxig blir soppan med ädelost som får smälta ner. Toppa med räkor och rom om du vill festa till den ytterligare!

Slurp, slurp! En krämig broccolisoppa brukar vara poppis både bland barn och vuxna. Här får broccolin sällskap av söt palsternacka. Extra lyxig blir soppan med ädelost som får smälta ner. Toppa med räkor och rom om du vill festa till den ytterligare!

Grönsakssoppa med kokosmjölk

Grönsakssoppa med kokosmjölk

Den här busgoda såsen passar till nästan allt - kött, kyckling, grillat, couscous, potatis, grönsaker mm. Du snurrar ihop den på ett kick och det bästa a

Den här busgoda såsen passar till nästan allt - kött, kyckling, grillat, couscous, potatis, grönsaker mm. Du snurrar ihop den på ett kick och det bästa a