lussebullar sockerfria glutenfria Recept 8 bullar: 2 mogna banan-mos 4 msk Ica sötströ 1 dl kokosdryck 10g smält kokosolja 1 paket saffran 0,5 dl kvarg naturell  1 dl pofiber 0,5 dl kokosmjöl 2 tsk bakpulver  En nypa salt 3 msk fiberhusk Russin och äggvita

lussebullar sockerfria glutenfria Recept 8 bullar: 2 mogna banan-mos 4 msk Ica sötströ 1 dl kokosdryck 10g smält kokosolja 1 paket saffran 0,5 dl kvarg naturell 1 dl pofiber 0,5 dl kokosmjöl 2 tsk bakpulver En nypa salt 3 msk fiberhusk Russin och äggvita

Smoothie recept: 2dl frysta hallon 1dl frysta jordgubbar 2-3dl mandelmjölk 1 banan/kvarg/xanthan gum 1/4 tsk

Smoothie recept: 2dl frysta hallon 1dl frysta jordgubbar 2-3dl mandelmjölk 1 banan/kvarg/xanthan gum 1/4 tsk

Recept: bananpannkakor (2 stora): 1 banan 1 ägg 4 vitor 1/2 tsk bakpulver Lite vaniljpulver  Stek den ocharmiga geggan i kokosolja och servera med: kvarg blandat med funlight hallon, tinade hallon, skivad banan, kesella vanilj, chiafrön och jordnötssmör, dröööm!

Recept: bananpannkakor (2 stora): 1 banan 1 ägg 4 vitor 1/2 tsk bakpulver Lite vaniljpulver Stek den ocharmiga geggan i kokosolja och servera med: kvarg blandat med funlight hallon, tinade hallon, skivad banan, kesella vanilj, chiafrön och jordnötssmör, dröööm!

banan och kakaomuffins gjorda med havregryn, mandeldryck, kanel och kardemumma toppade m kvarg blandat m vaniljpulver samt hemgjord granola + brämhults färskpressade apelsin och jordgubbsjuice  recept på förfrågan

banan och kakaomuffins gjorda med havregryn, mandeldryck, kanel och kardemumma toppade m kvarg blandat m vaniljpulver samt hemgjord granola + brämhults färskpressade apelsin och jordgubbsjuice recept på förfrågan

Brownies made on black beans!! Mixade bara 1/2 banan, 200g svarta bönor, lite kvarg, 1 ägg, 1/2dl kakao, 1tsk vaniljpulver och 1tsk stevia strö och sen in i ugnen några minuter i 200gr❤️

Brownies made on black beans!! Mixade bara 1/2 banan, 200g svarta bönor, lite kvarg, 1 ägg, 1/2dl kakao, 1tsk vaniljpulver och 1tsk stevia strö och sen in i ugnen några minuter i 200gr❤️

4-Ingredient Mega Fluffy Vegan Protein Pancakes

These fluffy vegan protein pancakes only require 4 ingredients and a few minutes to make. Top with fruit and PB and you're ready for an active day!

,- För en lycklig ätare:  Vispa äggvitan från 1 ägg till ett hårt skum. Blanda ner ½dl kvarg/kesella, 2 tsk kakao, 1 msk jordnötssmör, ½ mosad banan och 1tsk honung. Vispa alltihop till en ljuvlig smet!

,- För en lycklig ätare: Vispa äggvitan från 1 ägg till ett hårt skum. Blanda ner ½dl kvarg/kesella, 2 tsk kakao, 1 msk jordnötssmör, ½ mosad banan och 1tsk honung. Vispa alltihop till en ljuvlig smet!

Proteinbröd med hallon. Så gott med en skiva salt hårdost på! Gör såhär: 1⃣ Mosa en banan. 2⃣ Vispa ner ett ägg. 3⃣ Tillsätt ca 200 g kvarg. 4⃣ Häll i 1 dl frysta hallon. 5⃣ Häll ut smeten på en plåt. 6⃣ In i ugnen på ca 200 grader i 15-20 min. 7⃣ Skär upp som på bilden och njut! #Padgram

Proteinbröd med hallon. Så gott med en skiva salt hårdost på! Gör såhär: 1⃣ Mosa en banan. 2⃣ Vispa ner ett ägg. 3⃣ Tillsätt ca 200 g kvarg. 4⃣ Häll i 1 dl frysta hallon. 5⃣ Häll ut smeten på en plåt. 6⃣ In i ugnen på ca 200 grader i 15-20 min. 7⃣ Skär upp som på bilden och njut! #Padgram

@ourfitnessfight på Instagram • Frukost on the go💨💨💨 Smoothie på kvarg, banan, frysta jordgubbar, vatten och granatäpplepulver från #theproteinfamily 💙💞

@ourfitnessfight på Instagram • Frukost on the go💨💨💨 Smoothie på kvarg, banan, frysta jordgubbar, vatten och granatäpplepulver från #theproteinfamily 💙💞

Grym gröt som kan bli precis hur matig som helst – det väljer du! Den som vill boosta extra knäcker ner ett ägg när gröten precis kokat klart. Och toppar med en klick kvarg. Grunden är en klassisk havregrynsgröt, svårt att tro när du smakar resultatet.

Grym gröt som kan bli precis hur matig som helst – det väljer du! Den som vill boosta extra knäcker ner ett ägg när gröten precis kokat klart. Och toppar med en klick kvarg. Grunden är en klassisk havregrynsgröt, svårt att tro när du smakar resultatet.

Idas Bananbröd: 2 st mogna bananer 2 dl havregryn 4 dl vetemjöl 1 dl solrosfrön 2 tsk bikarbonat 1 tsk salt 2,5 dl fil eller kvarg 0,5 dl flytande honung

Idas Bananbröd

Idas Bananbröd: 2 st mogna bananer 2 dl havregryn 4 dl vetemjöl 1 dl solrosfrön 2 tsk bikarbonat 1 tsk salt 2,5 dl fil eller kvarg 0,5 dl flytande honung

Breakfast on the balcony! A crispbread made of seeds with avocado and boiled egg and an amazing tropical smoothie with frozen mango coconut milk banana cardamom grated lime zest and mint.  Frukost på balkongen Knäckebröd gjort på frön med avokado och kokt ägg en supersupergod smoothie gjord på fryst mango banan kokosmjölk kvarg vaniljpulver kardemumma mynta och rivet limeskal! Till det drack jag jordgubb- och myntavatten. Rivet limeskal och mango gör sig riktigt bra ihop både i hemgjord…

Breakfast on the balcony! A crispbread made of seeds with avocado and boiled egg and an amazing tropical smoothie with frozen mango coconut milk banana cardamom grated lime zest and mint. Frukost på balkongen Knäckebröd gjort på frön med avokado och kokt ägg en supersupergod smoothie gjord på fryst mango banan kokosmjölk kvarg vaniljpulver kardemumma mynta och rivet limeskal! Till det drack jag jordgubb- och myntavatten. Rivet limeskal och mango gör sig riktigt bra ihop både i hemgjord…

IMG_7814

IMG_7814

Nyttig "Banan Cheesecake" toppad med hallon. Ingredienser: 1 banan, 8 tsk kvarg, 1 ägg, Hallon. Gör så här: 1. Värm ugnen till 200 grader 2. Mosa bananen och tillsätt sedan ägget och kvargen. 3. Häll smeten i en ugnsäker form och baka i ugnen i ca. 30 min 4. Låt svalna och toppa med hallon

Nyttig "Banan Cheesecake" toppad med hallon. Ingredienser: 1 banan, 8 tsk kvarg, 1 ägg, Hallon. Gör så här: 1. Värm ugnen till 200 grader 2. Mosa bananen och tillsätt sedan ägget och kvargen. 3. Häll smeten i en ugnsäker form och baka i ugnen i ca. 30 min 4. Låt svalna och toppa med hallon

Pinterest
Search