Har man bara ett plättlagg kan man göra plättar av i stort sett vad som helst. Här är ett recept med ägg, turkisk yoghurt och gurkmeja. Men vill du så kan du go nuts och dra i lite finriven rotfrukt, keso, mögelost, havremjölk, bär, broccoli eller vaniljpulver. Jo men visst serrö! Det är bara at

Har man bara ett plättlagg kan man göra plättar av i stort sett vad som helst. Här är ett recept med ägg, turkisk yoghurt och gurkmeja. Men vill du så kan du go nuts och dra i lite finriven rotfrukt, keso, mögelost, havremjölk, bär, broccoli eller vaniljpulver. Jo men visst serrö! Det är bara at

Recept: Broccoli och blomkålsgratäng med ädelost. Ett supergott alternativ till potatisgratäng. Passar utmärkt till både kött, fisk och kyckling.

Recept: Broccoli och blomkålsgratäng med ädelost. Ett supergott alternativ till potatisgratäng. Passar utmärkt till både kött, fisk och kyckling.

Popeye wasn’t wrong! Spinach makes for a great low-carb start of the day. An amazingly nutritious breakfast with eggs, sausage or bacon and vegetables!

This gorgeous dish looks beyond impressive, yet is amazingly simple to make! Spinach, eggs, sausage or bacon, and veggies magically combine into a divine feast for the eyes…and the tummy. It’s keto gold!

BIFF MED BROCCOLI & MOROT 250 g broccoli 2 st morot små, eller 1 stor 2 st ägg 0,5 dl mandelmjöl 1 msk fiberhusk 2,5 dl ost riven lagrad 0,5 tsk chiliflakes Sa

BIFFAR MED BROCCOLI & MOROT OCH OST!

BIFF MED BROCCOLI & MOROT 250 g broccoli 2 st morot små, eller 1 stor 2 st ägg 0,5 dl mandelmjöl 1 msk fiberhusk 2,5 dl ost riven lagrad 0,5 tsk chiliflakes Sa

BIFF MED BROCCOLI & MOROT 250 g broccoli 2 st morot små, eller 1 stor 2 st ägg 0,5 dl mandelmjöl 1 msk fiberhusk 2,5 dl ost riven lagrad 0,5 tsk chiliflakes Sa

BIFFAR MED BROCCOLI & MOROT OCH OST!

BIFF MED BROCCOLI & MOROT 250 g broccoli 2 st morot små, eller 1 stor 2 st ägg 0,5 dl mandelmjöl 1 msk fiberhusk 2,5 dl ost riven lagrad 0,5 tsk chiliflakes Sa

Lågkalori bröd bullar Recept: 1 burk valfria bönor (broccoli?)  3-4 ägg 2 msk fiberhusk 1 tsk salt 1 tsk brödkrydda (valfritt) 1 tsk bikarbonat alt 2 tsk bakpulver -  Mixa högsta effekt 2-3 min. Klicka ut på bakplåt 5-6 bullar. 200* 25-30min. Ta ut och låt svalna på galler.  Servera med mjukost och några skivor paprika 😋 MyRecipe diet

Lågkalori bröd bullar Recept: 1 burk valfria bönor (broccoli?) 3-4 ägg 2 msk fiberhusk 1 tsk salt 1 tsk brödkrydda (valfritt) 1 tsk bikarbonat alt 2 tsk bakpulver - Mixa högsta effekt 2-3 min. Klicka ut på bakplåt 5-6 bullar. 200* 25-30min. Ta ut och låt svalna på galler. Servera med mjukost och några skivor paprika 😋 MyRecipe diet

Diet Recept BroccoliPaj PAJBOTTEN: 125 g smör/kvarg, 2 msk vatten, 3 dl mjöl (mixade kikärtor/broccoli/blomkål eller havremjöl). Blanda ihop och tryck ut i pajform, grädda skal 200* 15 min. FYLLNING: valfritt! Jag fyllde paj med kokt broccoli och äggstanning. ÄGGSTANNING: 4 ägg, 4 dl mjölk, 1/2 tsk salt, 1tsk timjan, 1tsk basilika. Vispa ihop och slå över pajen. In i ugn 30-40 min (200 grader) eller tills pajen stelnat i mitten.

Diet Recept BroccoliPaj PAJBOTTEN: 125 g smör/kvarg, 2 msk vatten, 3 dl mjöl (mixade kikärtor/broccoli/blomkål eller havremjöl). Blanda ihop och tryck ut i pajform, grädda skal 200* 15 min. FYLLNING: valfritt! Jag fyllde paj med kokt broccoli och äggstanning. ÄGGSTANNING: 4 ägg, 4 dl mjölk, 1/2 tsk salt, 1tsk timjan, 1tsk basilika. Vispa ihop och slå över pajen. In i ugn 30-40 min (200 grader) eller tills pajen stelnat i mitten.

HALLOUMI biffar (2 paket halloumi, 1 rödlök, 1 zucchini, 2 dl mandelmjöl, 2 msk fiberhusk, svartpeppar, curry, chiliflakes, 2 ägg. Mixa ost lök & zucchini. Tillsätt resten. Låt stå 15-20 min. Sötpotatis i ugn 220* så länge. Sås till på laktosfri turkisk yoghurt/kvarg samt 1/2 dl stark ajvar & lite pressad citron. #recept #spenat broccoli biff burgare

HALLOUMI biffar (2 paket halloumi, 1 rödlök, 1 zucchini, 2 dl mandelmjöl, 2 msk fiberhusk, svartpeppar, curry, chiliflakes, 2 ägg. Mixa ost lök & zucchini. Tillsätt resten. Låt stå 15-20 min. Sötpotatis i ugn 220* så länge. Sås till på laktosfri turkisk yoghurt/kvarg samt 1/2 dl stark ajvar & lite pressad citron. #recept #spenat broccoli biff burgare

VEGGIE BALLS 3-4 portioner 1/2 blomkål 1/2 broccoli 1,5 dl kikärtsmjöl eller valfritt mjöl, till exempel mandelmjöl, rismjöl, bake pro 2 tsk spiskummin 1 tsk chilipulver 1 tsk örtsalt 1 tsk timjan 1 msk fiberhusk 2 cm riven färsk ingefära 1 ägg Kokosolja till stekning

VEGGIE BALLS 3-4 portioner 1/2 blomkål 1/2 broccoli 1,5 dl kikärtsmjöl eller valfritt mjöl, till exempel mandelmjöl, rismjöl, bake pro 2 tsk spiskummin 1 tsk chilipulver 1 tsk örtsalt 1 tsk timjan 1 msk fiberhusk 2 cm riven färsk ingefära 1 ägg Kokosolja till stekning

6-8 personer  Pajdegen: 5 dl vetemjöl 250 gram tärnat smör 1 tsk salt 4 msk kallt vatten Fyllningen: Ca 250 gram Strimlad skinka / rökt kassler Färsk Broccoli 1/2 tub mjukost 1 dl lagrad riven ost 2,5 dl Creme fraiche 2 ägg Salt och peppar Garnering: Riven … Läs mer

6-8 personer Pajdegen: 5 dl vetemjöl 250 gram tärnat smör 1 tsk salt 4 msk kallt vatten Fyllningen: Ca 250 gram Strimlad skinka / rökt kassler Färsk Broccoli 1/2 tub mjukost 1 dl lagrad riven ost 2,5 dl Creme fraiche 2 ägg Salt och peppar Garnering: Riven … Läs mer

nyttig zucchinipizza Toppad med kycklingfärs paprika och keso botten är baserad på zucchini lowcarb och lågkalori #muskelfoder Recept på BROCCOLI pizza  Riv en zucchini och press ur så mycket vätska som möjligt. Blanda med ett ägg 1/2msk fiberhusk 2msk kokosmjöl salt och peppar. Dela degen på två och platta ut två tortilla på ett bakplåtspapper och grädda i ugnen 20-25minuter på 175grader!

nyttig zucchinipizza Toppad med kycklingfärs paprika och keso botten är baserad på zucchini lowcarb och lågkalori #muskelfoder Recept på BROCCOLI pizza Riv en zucchini och press ur så mycket vätska som möjligt. Blanda med ett ägg 1/2msk fiberhusk 2msk kokosmjöl salt och peppar. Dela degen på två och platta ut två tortilla på ett bakplåtspapper och grädda i ugnen 20-25minuter på 175grader!

Broccolibröd: 4 ägg, 1 tsk salt, 2msk fiberhusk, en halv tsk bakpulver, 5 msk mandel/mjöl. Mixa broccoli fint, blanda allt & baka 15 min 175C. Dom håller 3 dagar i kylskåp :) . Tonfiskröra kycklingröra: 2 burkar tonfisk, 400g keso, 2 hackade tomater, 1 halv lök, finhackad chili, cayenne/curry, en näve basilika o salt! Recept för 4 pers. MyRecipe MyDiet MyFood

Broccolibröd: 4 ägg, 1 tsk salt, 2msk fiberhusk, en halv tsk bakpulver, 5 msk mandel/mjöl. Mixa broccoli fint, blanda allt & baka 15 min 175C. Dom håller 3 dagar i kylskåp :) . Tonfiskröra kycklingröra: 2 burkar tonfisk, 400g keso, 2 hackade tomater, 1 halv lök, finhackad chili, cayenne/curry, en näve basilika o salt! Recept för 4 pers. MyRecipe MyDiet MyFood

Broccoli & Ädelostpaj LCHF

Broccoli & Ädelostpaj LCHF

muskelfoder - myrecipe - taco tacos wrap 🌮 supergod & nyttig lowcarb+lågkalori zucchini(-broccoli blomkål morot)-tortilla! Kärlek vid första tugga! Recept: Riv 1 zucchini och press ur vätska. Blanda med 1 ägg, 1/2msk fiberhusk, 2msk kokosmjöl, salt + peppar. Dela deg på två, platta tortillas på ett bakplåtspapper, grädda i ugn 20-25min 175*.

muskelfoder - myrecipe - taco tacos wrap 🌮 supergod & nyttig lowcarb+lågkalori zucchini(-broccoli blomkål morot)-tortilla! Kärlek vid första tugga! Recept: Riv 1 zucchini och press ur vätska. Blanda med 1 ägg, 1/2msk fiberhusk, 2msk kokosmjöl, salt + peppar. Dela deg på två, platta tortillas på ett bakplåtspapper, grädda i ugn 20-25min 175*.

Broccoligratäng med ädelost 1 färsk broccoli (dela i bitar) 1 1/2 dl grädde 1/2 dl creme fraiche 2 ägg 50 g smulad ädelost (å...

Broccoligratäng med ädelost 1 färsk broccoli (dela i bitar) 1 1/2 dl grädde 1/2 dl creme fraiche 2 ägg 50 g smulad ädelost (å...

Broccoli- och halloumibiffar med sesammajonnäs obs! ändra recept - nuvarande kallar för 5 ägg på 4 port

Broccoli- och halloumibiffar med sesammajonnäs obs! ändra recept - nuvarande kallar för 5 ägg på 4 port

Pinterest
Search