LCHF – frukost – recept - Mitt Kök

LCHF – frukost – recept

LCHF – frukost – recept - Mitt Kök

Jag äter nästan uteslutande omelett eller pannkaka till frukost. Gott och går fort och jag får i mig minimalt med kolhydrater men mycket protein och nyttigt fett. Så här gör jag min pannkaka på morgonen! Det är i princip samma recept som detta. 1 pannkaka 1 ägg 0,75 dl vispgrädde 1 msk bakprotein eller pofiber […]

Jag äter nästan uteslutande omelett eller pannkaka till frukost. Gott och går fort och jag får i mig minimalt med kolhydrater men mycket protein och nyttigt fett. Så här gör jag min pannkaka på morgonen! Det är i princip samma recept som detta. 1 pannkaka 1 ägg 0,75 dl vispgrädde 1 msk bakprotein eller pofiber […]

Äntligen, ett supergott LCHF-bröd! Jag kallar det för ”The Franska”… Det är nog första brödet som jag har fått till …

Äntligen, ett supergott LCHF-bröd! Jag kallar det för ”The Franska”… Det är nog första brödet som jag har fått till …

Ett LCHF-recept på en jättegod frukost, mellanmål, fika eller något att ta med på utflykten. Ägg och baconmuffins som smakar sagolikt. Lite kolhydrater med.

Ett LCHF-recept på en jättegod frukost, mellanmål, fika eller något att ta med på utflykten. Ägg och baconmuffins som smakar sagolikt. Lite kolhydrater med.

<p>Did you think you'd have to say no to hot dogs just because you're eating low-carb? No, here are some wonderful buns with just 2 g carbs a piece. Compare that to regular hot dog buns with about 20 g of carbs each!</p>

Did you think you'd have to say no to hot dogs just because you're eating low-carb? No, here are some wonderful buns with just 1 g carbs a piece. Compare that to regular hot dog buns with about 20 g of carbs each!

Mug Cake – Muggkaka

Mug Cake - Muggkaka - Kladdkaka i mugg - - inspiration, hälsa och matglädje

Overnight Apple Oats En god och nyttig frukost som du kan förbereda dagen innan! Ingredienser (en portion) 40 g havregryn 150 g lättkvarg, 1% 1 dl mellanmjölk 1 msk Superfruit Chiafrön 15 g Body Science Whey 100% Apple Pie 15 g osötat äpplemos 1 tsk sötströ eller stevia En nypa vaniljpuvler Så här gör du Blanda alla ingredienser i en skål och täck med plastfolie. Ställ in i kylen över natten eller i ett par timmar tills gröten har svällt och fått en bra, krämig konsistens. Toppa med nötter…

Overnight Apple Oats En god och nyttig frukost som du kan förbereda dagen innan! Ingredienser (en portion) 40 g havregryn 150 g lättkvarg, 1% 1 dl mellanmjölk 1 msk Superfruit Chiafrön 15 g Body Science Whey 100% Apple Pie 15 g osötat äpplemos 1 tsk sötströ eller stevia En nypa vaniljpuvler Så här gör du Blanda alla ingredienser i en skål och täck med plastfolie. Ställ in i kylen över natten eller i ett par timmar tills gröten har svällt och fått en bra, krämig konsistens. Toppa med nötter…

Najnis belgiska våfflor

Najnis belgiska våfflor

Frukostfrallorna går utmärkt att göra som formfranska! Bullarna blir lite luftigare än brödet men det blir ett perfekt bröd för rosten! 24 skivor (á 132 kcal, 4 gram protein, 2 gram kolhydrater, 12 gram fett) 4 dl mandelmjöl 4 dl pofiber 4 msk fiberhusk 3 tsk bakpulver 2 tsk salt 6 ägg 125 gram smör 5 […]

Mozzarellafyllda köttbullar i tomatsås med LCHF-zucchinipasta - Kostdoktorn

Pinterest
Search