Diet protein pannkaka, 10 pannkakor 58 kcal/st 7P, 3F, 1K) • 500 g keso mini • 3 ägg • 2 msk fiberhusk.  Blanda keso + ägg och ha i fiberhusk under omrörning. Stek och vänd när ovansidan börjat bli fast! Tips: Små pannkakor är lättare att vända... Till pannkakor hade jag @tyngre nötkräm kasein blandat med lite vatten + kakao , @barebells proteinpudding, jordgubbar, banan och kokos!

Diet protein pannkaka, 10 pannkakor 58 kcal/st 7P, 3F, 1K) • 500 g keso mini • 3 ägg • 2 msk fiberhusk. Blanda keso + ägg och ha i fiberhusk under omrörning. Stek och vänd när ovansidan börjat bli fast! Tips: Små pannkakor är lättare att vända... Till pannkakor hade jag @tyngre nötkräm kasein blandat med lite vatten + kakao , @barebells proteinpudding, jordgubbar, banan och kokos!

Enkla och supergoda pannkakor på havregrynsgröt! 10st 2 dl havregryn 3 dl vatten 1 krm salt 3 ägg Eventuellt lite kanel eller vaniljpulver/vaniljsocker + smör till stekning

Enkla och supergoda pannkakor på havregrynsgröt! 10st 2 dl havregryn 3 dl vatten 1 krm salt 3 ägg Eventuellt lite kanel eller vaniljpulver/vaniljsocker + smör till stekning

Laktos och glutenfri pannkaksmix med hög proteinhalt. Lätt att tillreda ”tillsätt bara vatten”, och nyttigt alternativ till vanliga pannkakor alternativ våfflor. Innovativt recept med vassleprotein och omega-3 från linfröolja, och lika välsmakande som vanliga pannkakor. Hela 19 gr protein per servering. Produkt är glutenfri och snäll mot magen.

Self Omninutrition Micro Whey Active Pancake - Budo & Fitness

Det kanske inte är jätteofta en bär med sig ett våffeljärn på hajk. Vilket ju är synd. Våffelfrukost liksom. Här kommer därför ett enkelt recept på veganskt våffelpulver. Funkar också bra till fluffiga pannkakor, gärna med blåbär i smeten.  Ca 4 våfflor 🔸2,5 dl vetemjöl 🔸3 msk växtmjölkspulver (t.ex. soja eller havre) 🔸½ tsk bakpulver 🔸½ tsk salt 🔸2 msk olja 🔸3 dl vatten  #vegohajk #vegan #våfflor #hajk #gjutjärn #ilovevego #whatveganseat #vegetariskt #friluftsliv #utomhusmatlagning…

Det kanske inte är jätteofta en bär med sig ett våffeljärn på hajk. Vilket ju är synd. Våffelfrukost liksom. Här kommer därför ett enkelt recept på veganskt våffelpulver. Funkar också bra till fluffiga pannkakor, gärna med blåbär i smeten. Ca 4 våfflor 🔸2,5 dl vetemjöl 🔸3 msk växtmjölkspulver (t.ex. soja eller havre) 🔸½ tsk bakpulver 🔸½ tsk salt 🔸2 msk olja 🔸3 dl vatten #vegohajk #vegan #våfflor #hajk #gjutjärn #ilovevego #whatveganseat #vegetariskt #friluftsliv #utomhusmatlagning…

[ Maskrossirap ] Söt med mild, blommig ton – till pannkakor, glass, i fil med färska jordgubbar | 5 dl (ca 100 st) maskrosblommor / 2 valfria citrusfrukter / 5 dl vatten / 5 dl socker | Skölj blommor väl, ryck alla små blomblad (släng allt grönt), lägg i kastrull. Hyvla citrusskalen, skär innanmätet i bitar. Tillsätt citrusen + vattnet, koka upp 20 min. Sila, tillsätt sockret. Koka på svag värme t sirapskonsistens. Gör prov. Förvara i kyl.

[ Maskrossirap ] Söt med mild, blommig ton – till pannkakor, glass, i fil med färska jordgubbar | 5 dl (ca 100 st) maskrosblommor / 2 valfria citrusfrukter / 5 dl vatten / 5 dl socker | Skölj blommor väl, ryck alla små blomblad (släng allt grönt), lägg i kastrull. Hyvla citrusskalen, skär innanmätet i bitar. Tillsätt citrusen + vattnet, koka upp 20 min. Sila, tillsätt sockret. Koka på svag värme t sirapskonsistens. Gör prov. Förvara i kyl.

Jättegod glutenfri pannkaka   Ca 8-9 större pannkakor  4 dl mjölk/mandelmjölk el liknande 1/2 dl vatten 2 dl glutenfri fin mix 1/2 dl skrädmjöl 2 ägg 2 msk smält smör 2 krm salt Lite smör att steka i  Blanda mjöl, salt och vätska först. Tillsätt sedan äggen och vispa ihop smeten.   Detta recept fungerar om man klarar av havre även om den ej är garanterat glutenfri.  Så gott med nyansen av rostad havre i pannkakan.

Jättegod glutenfri pannkaka Ca 8-9 större pannkakor 4 dl mjölk/mandelmjölk el liknande 1/2 dl vatten 2 dl glutenfri fin mix 1/2 dl skrädmjöl 2 ägg 2 msk smält smör 2 krm salt Lite smör att steka i Blanda mjöl, salt och vätska först. Tillsätt sedan äggen och vispa ihop smeten. Detta recept fungerar om man klarar av havre även om den ej är garanterat glutenfri. Så gott med nyansen av rostad havre i pannkakan.

Testar lite nya recept till mitt kundmaterial. Idag blev det sen frukost bestående av pannkakor med banan kanel och lite honung och overnight oats med varma bär. Pannkakorna gjorde jag på ägg fiberhusk kokosmjöl havregryn och vatten och de blev riktigt goda! Ska dock jobba lite på de exakta måtten. Overnight oats innehöll chiafrön och blev sådär ska fortsätta prova mig fram. Även om det är lite som att svära i kyrkan så måste jag erkänna att jag inte är nåt stort fan av chiafrön gillar inte…

Testar lite nya recept till mitt kundmaterial. Idag blev det sen frukost bestående av pannkakor med banan kanel och lite honung och overnight oats med varma bär. Pannkakorna gjorde jag på ägg fiberhusk kokosmjöl havregryn och vatten och de blev riktigt goda! Ska dock jobba lite på de exakta måtten. Overnight oats innehöll chiafrön och blev sådär ska fortsätta prova mig fram. Även om det är lite som att svära i kyrkan så måste jag erkänna att jag inte är nåt stort fan av chiafrön gillar inte…

Enchiladas! En form med köttfärsfyllning, en form vegetarisk,   Recept:  1, 25 dl glutenfritt mjöl  2 dl kallt vatten   1/2 dl majsmjöl  Smör till stekning   1 krm salt   Vispa ner båda mjölsorterna och salt i vattnet, låt svälla. Grädda små, tunna pannkakor, lägg på galler.    100 g färs (kött eller veg)  1/2 dl ost, skuren i tärningar   Sallad och tomat, skuren i bitar  Bryn färsen, krydda med salt och peppar (ev taco krydda om du vill ha mer smak)  Lägg på osten o...

Enchiladas! En form med köttfärsfyllning, en form vegetarisk, Recept: 1, 25 dl glutenfritt mjöl 2 dl kallt vatten 1/2 dl majsmjöl Smör till stekning 1 krm salt Vispa ner båda mjölsorterna och salt i vattnet, låt svälla. Grädda små, tunna pannkakor, lägg på galler. 100 g färs (kött eller veg) 1/2 dl ost, skuren i tärningar Sallad och tomat, skuren i bitar Bryn färsen, krydda med salt och peppar (ev taco krydda om du vill ha mer smak) Lägg på osten o...

Idag gjorde jag lowcarb pannkakor som är så goda och enkla att göra. Eftersom jag försöker undvika vetemjöl just nu så fick det bli pannkakor gjorda på ägg, fiberhusk, grädde och bakpulver. Det fungerade lika bra om inte bättre. Selma märke då ingen skillnad och Emil klagade inte så dom fick helt klart högsta betyg. Det var väldigt enkla att göra och receptet hittade jag på bloggen 56kilo. Pannkakor (6 st pannkakor/7 SP per pannkaka) 2 dl grädde 1 dl vatten 4 ägg 1 msk fiberhusk 1 tsk…

Idag gjorde jag lowcarb pannkakor som är så goda och enkla att göra. Eftersom jag försöker undvika vetemjöl just nu så fick det bli pannkakor gjorda på ägg, fiberhusk, grädde och bakpulver. Det fungerade lika bra om inte bättre. Selma märke då ingen skillnad och Emil klagade inte så dom fick helt klart högsta betyg. Det var väldigt enkla att göra och receptet hittade jag på bloggen 56kilo. Pannkakor (6 st pannkakor/7 SP per pannkaka) 2 dl grädde 1 dl vatten 4 ägg 1 msk fiberhusk 1 tsk…

Hallonsylt – så här gör du

Hallonsylt – så här gör du

Hallonsylt dl vatten 1 kg hallon 750 gram syltsocker

Hej på er! Igår åt jag supergoda saffranspannkakor till lunch! Använde mitt vanliga recept och tillsatte saffran. Serverade med grekisk yoghurt och Bara Bär Blåbär. MUMS 😀 Här kommer receptet: Ca 7 plättar/2 pannkakor 2 ekologiska ägg 1 dl grädde ½ dl vatten 1 msk Fiberhusk 1 nypa salt 1 nypa saffran Gör så här:(...)

Hej på er! Igår åt jag supergoda saffranspannkakor till lunch! Använde mitt vanliga recept och tillsatte saffran. Serverade med grekisk yoghurt och Bara Bär Blåbär. MUMS 😀 Här kommer receptet: Ca 7 plättar/2 pannkakor 2 ekologiska ägg 1 dl grädde ½ dl vatten 1 msk Fiberhusk 1 nypa salt 1 nypa saffran Gör så här:(...)

Recept på våfflor. Enkelt och gott. Våfflan är idag en riktig klassiker i Sverige och kan avnjutas både som lunch, middag och efterrätt. Smeten består traditionellt av mjöl, vatten, mjölk/grädde och smör. Det går sedan att smaksätta våffelsmeten med bland annat kanel, kardemumma och kakao om så önskas. Våfflor gräddas i ett speciellt våffeljärn så de blir spröda och frasiga och serveras vanligtvis med vispad grädde och sylt.

Recept på våfflor. Enkelt och gott. Våfflan är idag en riktig klassiker i Sverige och kan avnjutas både som lunch, middag och efterrätt. Smeten består traditionellt av mjöl, vatten, mjölk/grädde och smör. Det går sedan att smaksätta våffelsmeten med bland annat kanel, kardemumma och kakao om så önskas. Våfflor gräddas i ett speciellt våffeljärn så de blir spröda och frasiga och serveras vanligtvis med vispad grädde och sylt.

Amerikanska veganpannkakor från boken Vego : Vegansk mat för alla tillfällen

Amerikanska veganpannkakor

Ingredienser till 6 små pannkakor, lagom till 1 person: 1 mogen banan 2 ägg 0,5 dl kokosflingor lite kardemumma en nypa salt Gör såhär: Mixa samman alla ingredienser med en stavmixer. Stek pannkakorna (0,5 dl smet per pankis brukar vara bra) på hög värme i lite smör. Servera dem med exempelvis jordnötssmör (jag blandar ut det med lite vatten så att jag kan ringla det över pannkakorna), kokosflingor och färska bär.

Ingredienser till 6 små pannkakor, lagom till 1 person: 1 mogen banan 2 ägg 0,5 dl kokosflingor lite kardemumma en nypa salt Gör såhär: Mixa samman alla ingredienser med en stavmixer. Stek pannkakorna (0,5 dl smet per pankis brukar vara bra) på hög värme i lite smör. Servera dem med exempelvis jordnötssmör (jag blandar ut det med lite vatten så att jag kan ringla det över pannkakorna), kokosflingor och färska bär.

Istället för vatten kan du ta juice eller råsaft som smaksättning och för färg till pannkakorna

Brasilianska Tapioka pannkakor

Istället för vatten kan du ta juice eller råsaft som smaksättning och för färg till pannkakorna

I går ändrade jag lite smått på det goda pizzareceptet och brödet blev lite brödigare, det gillade jag! (vi!) 1 plåtpizza 4 portioner Per portion: 306 kcal, 15 gram protein, 3 gram kh, 25 gram fett, 100 g riven västerbottensost eller annan lagrad fet ost 4 ägg 0,75 dl vispgrädde (eller vatten eller kokosmjölk) 1 […]

Improved pizza recipe --- Swedish recipe --- give me a holler if you need translation

Pinterest
Search