American Pancakes (pannkakor) med kokosmjöl

LCHF-Recept: American Pancakes (pannkakor) med kokosmjöl

Testar lite nya recept till mitt kundmaterial. Idag blev det sen frukost bestående av pannkakor med banan kanel och lite honung och overnight oats med varma bär. Pannkakorna gjorde jag på ägg fiberhusk kokosmjöl havregryn och vatten och de blev riktigt goda! Ska dock jobba lite på de exakta måtten. Overnight oats innehöll chiafrön och blev sådär ska fortsätta prova mig fram. Även om det är lite som att svära i kyrkan så måste jag erkänna att jag inte är nåt stort fan av chiafrön gillar inte…

Testar lite nya recept till mitt kundmaterial. Idag blev det sen frukost bestående av pannkakor med banan kanel och lite honung och overnight oats med varma bär. Pannkakorna gjorde jag på ägg fiberhusk kokosmjöl havregryn och vatten och de blev riktigt goda! Ska dock jobba lite på de exakta måtten. Overnight oats innehöll chiafrön och blev sådär ska fortsätta prova mig fram. Även om det är lite som att svära i kyrkan så måste jag erkänna att jag inte är nåt stort fan av chiafrön gillar inte…

Ibland behöver man faktiskt få stulla sötsuget!  Mörk choklad, jordnötter och sukrin. Här är recept på en nyttigare variant av det populära godiset snickers.

ly Find the food you're craving!

Mättande quinoapannkakor med hallonkräm och apelsin

Mättande quinoapannkakor med hallonkräm och apelsin (Hur bra som helst - Hanna Göransson)

Recept, hälsa och välmående utan pekpinnar on Hur bra som helst

Glutenfria pannkakor 1 ägg 1 tsk kokosmjöl 1 tsk fiberhusk ½ dl mjölk (sojamjölk) smör att steka i

Healthy pancakes - with berries (gluten free)

Bananpannkakor har blivit en favorit för många. Det går utmärkt att göra våfflor av smeten! Recept 2 bananer 4 ägg 3 msk kokosmjöl 1,5 tsk bakpulver 1/2 tsk karbemumma (valfritt) Gör så här: Mixa a...

Bananpannkakor har blivit en favorit för många. Det går utmärkt att göra våfflor av smeten! Recept 2 bananer 4 ägg 3 msk kokosmjöl 1,5 tsk bakpulver 1/2 tsk karbemumma (valfritt) Gör så här: Mixa a...

Till barnens mellis efter skolan idag så blev det bananpannkakor, jag provade även en variant på mina kokospannkakor fast utan mejeri. Kanske något till lördagsfrullen!? =) Småtjejerna smaskade glatt i sig bananpannkakor med lite vaniljgrädde! Så simpelt men så gott! Bananplättar / Bananpannkakor 2-3 portioner 4 ägg 2 ekologiska bananer 0,5 msk fiberhusk 1 tsk bakpulver […]

Till barnens mellis efter skolan idag så blev det bananpannkakor, jag provade även en variant på mina kokospannkakor fast utan mejeri. Kanske något till lördagsfrullen!? =) Småtjejerna smaskade glatt i sig bananpannkakor med lite vaniljgrädde! Så simpelt men så gott! Bananplättar / Bananpannkakor 2-3 portioner 4 ägg 2 ekologiska bananer 0,5 msk fiberhusk 1 tsk bakpulver […]

3 ägg 3 msk smält kokosolja 1,25 dl kokosmjölk 1 tsk kanel 1 nypa havssalt 3 msk kokosmjöl 2 svenska äpplen Kokosolja att steka i

3 ägg 3 msk smält kokosolja 1,25 dl kokosmjölk 1 tsk kanel 1 nypa havssalt 3 msk kokosmjöl 2 svenska äpplen Kokosolja att steka i

Kokospannkakor med banan - 1 portion (5 plättar/små pannkakor)  2 ägg 1 liten banan (ca 80 gram) 1 ½ msk kokosmjöl 2 krm bakpulver ev. ½ krm vaniljpulver   Mixa samman alla ingredienser med en stavmixer. Värm smör i en (eller två) stekpanna och gör små pannkakor/plättar. Gör gärna två i vare stekpanna. Det tar ca fem minuter innan man kan vända plättarna.

Kokospannkakor med banan - 1 portion (5 plättar/små pannkakor) 2 ägg 1 liten banan (ca 80 gram) 1 ½ msk kokosmjöl 2 krm bakpulver ev. ½ krm vaniljpulver Mixa samman alla ingredienser med en stavmixer. Värm smör i en (eller två) stekpanna och gör små pannkakor/plättar. Gör gärna två i vare stekpanna. Det tar ca fem minuter innan man kan vända plättarna.

Pannkakor: Lite mer än 1 dl (40 g) havregryn 1/2 skopa (ca 15g) whey complete choklad 1/2 msk kokosmjöl 2 tsk kakao 1 tsk bakpulver 1 msk stevia strö 2 äggvitor 1,5 msk lättkesella 30 g banan  Vanilj & banankräm: 50 g minikeso 30 g banan 1 tsk vaniljessens 2 tsk stevia strö

Pannkakor: Lite mer än 1 dl (40 g) havregryn 1/2 skopa (ca 15g) whey complete choklad 1/2 msk kokosmjöl 2 tsk kakao 1 tsk bakpulver 1 msk stevia strö 2 äggvitor 1,5 msk lättkesella 30 g banan Vanilj & banankräm: 50 g minikeso 30 g banan 1 tsk vaniljessens 2 tsk stevia strö

Saftigt och härligt glutenfritt morotsbröd

Saftigt och härligt glutenfritt morotsbröd via Anja Forsnor

Pinterest
Search