En spännande variant på amerikanska pannkakor. Lika fluffiga, men betydligt nyttigare med kokta stora vita bönor och mandelmjöl som ingredienser. Servera bönpannkakorna direkt från stekpannan och toppa med kvarg, passionsfrukt och knapriga hasselnötter!

En spännande variant på amerikanska pannkakor. Lika fluffiga, men betydligt nyttigare med kokta stora vita bönor och mandelmjöl som ingredienser. Servera bönpannkakorna direkt från stekpannan och toppa med kvarg, passionsfrukt och knapriga hasselnötter!

En klar vardagsfavorit! Här är ett enkelt grundrecept på tunna pannkakor, bara att steka och servera med sylt, grädde, glass eller kvarg.

En klar vardagsfavorit! Här är ett enkelt grundrecept på tunna pannkakor, bara att steka och servera med sylt, grädde, glass eller kvarg.

Efter ett litet sommaruppehåll är @mindfulnesscookie tillbaka med nya recept! Här kommer ett mycket gott recept på #proteinpannkakor 2-3 dl valfri mjölk 3 ägg 1 dl proteinpulver vanilj #whey 1dl mandelmjöl 1/2 msk fiberhusk Vispa ihop alla ingredienser och stek på medel värme i kokosolja eller annat fett. Toppa med favorittillbehören, jag valde #lindhals vaniljkvarg och sockerfri jordgubbssylt. Njut! #pancakes #protein #kvarg #lindhalskvarg #pannkakor #gott #mandel #kokos

Efter ett litet sommaruppehåll är @mindfulnesscookie tillbaka med nya recept! Här kommer ett mycket gott recept på #proteinpannkakor 2-3 dl valfri mjölk 3 ägg 1 dl proteinpulver vanilj #whey 1dl mandelmjöl 1/2 msk fiberhusk Vispa ihop alla ingredienser och stek på medel värme i kokosolja eller annat fett. Toppa med favorittillbehören, jag valde #lindhals vaniljkvarg och sockerfri jordgubbssylt. Njut! #pancakes #protein #kvarg #lindhalskvarg #pannkakor #gott #mandel #kokos

4-Ingredient Fluffy Vegan Protein Pancakes | oil-free

These fluffy vegan protein pancakes only require 4 ingredients and a few minutes to make. Top with fruit and PB and you're ready for an active day!

4-Ingredient Mega Fluffy Vegan Protein Pancakes

These fluffy vegan protein pancakes only require 4 ingredients and a few minutes to make. Top with fruit and PB and you're ready for an active day!

För någon dag sedan så testade jag på att göra @heysam_se recept på low-carb-low-calorie-hugg-protein-pancakes. Det är absolut de godaste pannkakorna jag har ätit. Perfektion  Recept: 3äggvitor 1skopa @Gymgrossisten gourmet-pro vanilla cream 1msk fiberhusk 1dl mjölk 1tsk bakpulver  1 nypa vaniljpulver (valfritt) . Jag fick ihop 8st mindre pannkakor och tillsammans med kvarg (blandade i lite funlight green) och kiwi

För någon dag sedan så testade jag på att göra @heysam_se recept på low-carb-low-calorie-hugg-protein-pancakes. Det är absolut de godaste pannkakorna jag har ätit. Perfektion Recept: 3äggvitor 1skopa @Gymgrossisten gourmet-pro vanilla cream 1msk fiberhusk 1dl mjölk 1tsk bakpulver 1 nypa vaniljpulver (valfritt) . Jag fick ihop 8st mindre pannkakor och tillsammans med kvarg (blandade i lite funlight green) och kiwi

Lite nyttigare pannkakor med riven morot i smeten.  Egen bärkompott och kvarg i stället för grädde och sylt är också sunda val. Än mer inbjudande blir de nygräddade pannkakorna med citronmeliss på toppen.

Lite nyttigare pannkakor med riven morot i smeten. Egen bärkompott och kvarg i stället för grädde och sylt är också sunda val. Än mer inbjudande blir de nygräddade pannkakorna med citronmeliss på toppen.

Proteinpannkakor  Käkade riktigt goda proteinpannkakor till middag igår. Kommer definitivt att göra dem igen.    Ingredienser: 5 ägg, 5 äggvitor, 1 dl mandelmjöl, Fitnessguru proteinpulver Jordgubb/Vitchoklad, 2 dl mjölk.    Gör så här: Blanda allt i en bunke. Stek tunna pannkakor i smör.     Servera med: Kvarg, varma bär och sockerfria favoritsylten.

Proteinpannkakor Käkade riktigt goda proteinpannkakor till middag igår. Kommer definitivt att göra dem igen. Ingredienser: 5 ägg, 5 äggvitor, 1 dl mandelmjöl, Fitnessguru proteinpulver Jordgubb/Vitchoklad, 2 dl mjölk. Gör så här: Blanda allt i en bunke. Stek tunna pannkakor i smör. Servera med: Kvarg, varma bär och sockerfria favoritsylten.

Glasses, Sylt

Banankvargpannkakor – Lindas Bakskola

Banankvargpannkakor – Lindas Bakskola

Servera soppan helt vegetarisk eller med tärningar av kycklingfilé som får koka i soppan några minuter på slutet.

Zucchinisoppa

Servera soppan helt vegetarisk eller med tärningar av kycklingfilé som får koka i soppan några minuter på slutet.

Saffranspannkakor med rårörda blåbär, kvarg och hackade mandlar

Tasty Health: Pannkakssöndag: Vinnare i tävlingen och vinnar-rec.

Såhär gjorde jag för att få två små pannkakor: - Mosa 1 banan - Vispa i 1 ägg + en klick kvarg (Kesella – fullt med protein!) - Stek i lite smör - Servera med t.ex. några matskedar kvarg, hallon & kokosflingor

1 banana, 1 eg, 1 spoon quark-serek biały

Kesoplättar – perfekt mix av mättande protein och nyttigt fett som passar både stora och små |

Kesoplättar – perfekt mix av mättande protein och nyttigt fett som passar både stora och små |

Pinterest
Search