Pinterest
Fruktig sallad på svarta bönor med kryddig paprikalax

Fruktig sallad på svarta bönor med kryddig paprikalax

Snabb- och lättlagat tillbehör med vita bönor, rödlök och svarta oliver. Över detta ringlas en fascinerande fetadressing som sätter guldkant på salladen.

Snabb- och lättlagat tillbehör med vita bönor, rödlök och svarta oliver. Över detta ringlas en fascinerande fetadressing som sätter guldkant på salladen.

Grillad halloumi med rucolasallad, svarta bönor och avokado | Recept från Köket.se

Grillad halloumi med rucolasallad, svarta bönor och avokado

Grillad halloumi med rucolasallad, svarta bönor och avokado | Recept från Köket.se

Det här är en kryddstark och doftande böngryta. Här har vi blandat svartögda, vita och svarta bönor, men du kan också koka bara en sort. Utgå från förkokta bönor, så blir rätten snabblagad. Servera bönorna med sallad och kokt ris.

Bönor i tomatsås

Det här är en kryddstark och doftande böngryta. Här har vi blandat svartögda, vita och svarta bönor, men du kan också koka bara en sort. Utgå från förkokta bönor, så blir rätten snabblagad. Servera bönorna med sallad och kokt ris.

Ett lätt- och snabblagat middagsrecept med smaskig bönchili som du gör av nötfärs, majskorn, kokta svarta bönor, tomater och röd peppar. Smaka av den rykande heta chilin med soja, spiskummin, oregano och kanel och servera med ris, sallad och limeklyftor.

Ett lätt- och snabblagat middagsrecept med smaskig bönchili som du gör av nötfärs, majskorn, kokta svarta bönor, tomater och röd peppar. Smaka av den rykande heta chilin med soja, spiskummin, oregano och kanel och servera med ris, sallad och limeklyftor.

Gillar du potatisbullar? Bra, för då kommer du att älska dessa rotfruktsplättar som vi vågar påstå är snäppet godare. Förstärk rotfruktsplättarna med svarta bönor för extra protein och fetaost som pricken över i. Bjud med pressad lime, sallad och yoghurtsås!

Gillar du potatisbullar? Bra, för då kommer du att älska dessa rotfruktsplättar som vi vågar påstå är snäppet godare. Förstärk rotfruktsplättarna med svarta bönor för extra protein och fetaost som pricken över i. Bjud med pressad lime, sallad och yoghurtsås!

sallad, bönor, svarta, recept, fetaost

sallad, bönor, svarta, recept, fetaost

Mexican rice bowl | Recept från Köket.se

Mexican rice bowl

Sötpotatis är fantastiskt gott att baka hel i ugnen, den blir mjuk, söt och lite fluffig. Underbar att servera med en kryddig bönsallad, som här.

Bakad sötpotatis med sallad på svarta bönor

Sötpotatis är fantastiskt gott att baka hel i ugnen, den blir mjuk, söt och lite fluffig. Underbar att servera med en kryddig bönsallad, som här.

Fetaostsallad med betor och melon /// 2 polka- el rödbetor  1 burk svarta bönor (ca 400 g)  70 g babyspenat  300 g tärnad vattenmelon  0.5 tunt skivad röd lök  150 g fetaost  0.5 dl torrostade solrosfrön  1 tsk örtkrydda  1 tsk flingsalt  1 msk olivolja  1 msk vit balsamvinäger

Fetaostsallad med betor och melon /// 2 polka- el rödbetor 1 burk svarta bönor (ca 400 g) 70 g babyspenat 300 g tärnad vattenmelon 0.5 tunt skivad röd lök 150 g fetaost 0.5 dl torrostade solrosfrön 1 tsk örtkrydda 1 tsk flingsalt 1 msk olivolja 1 msk vit balsamvinäger

Pulled chicken med fruktig sallad och hemgjord chilisås | Recept från Köket.se

Pulled chicken med fruktig sallad och hemgjord chilisås

Pulled chicken med fruktig sallad och hemgjord chilisås | Recept från Köket.se

Hetta, syra, sötma och sälta – den här spännande currygrytan med aubergine, svarta bönor och har allt! Servera med färsk mynta för örtig finish, rostad sötmandel för crunch, sötsyrlig mango chutney och så en klick sval yoghurt som mildrar hettan.

Hetta, syra, sötma och sälta – den här spännande currygrytan med aubergine, svarta bönor och har allt! Servera med färsk mynta för örtig finish, rostad sötmandel för crunch, sötsyrlig mango chutney och så en klick sval yoghurt som mildrar hettan.

Ljummen svart bönsallad

Ljummen svart bönsallad

De grillade paprikorna får en härlig sötma som passar perfekt till kryddigt grillat. Grillad paprika sallad /// 8 små röda paprikor  2 rödlökar, delade med skalet på  2 msk olivolja  1 citron, pressad saft  2 vitlöksklyftor, tunt skivade  1 msk honung  1 burk svarta bönor, sköljda  1 kruka mynta  1 dl torrostade sesamfrön  1.5 tsk flingsalt

De grillade paprikorna får en härlig sötma som passar perfekt till kryddigt grillat. Grillad paprika sallad /// 8 små röda paprikor 2 rödlökar, delade med skalet på 2 msk olivolja 1 citron, pressad saft 2 vitlöksklyftor, tunt skivade 1 msk honung 1 burk svarta bönor, sköljda 1 kruka mynta 1 dl torrostade sesamfrön 1.5 tsk flingsalt