Stå På Händerna på Pinterest | Påle Fitness och Asana

Stå På Händerna på Pinterest | Påle Fitness och Asana

pin 1
För 6 stycken frallor: 1,5 dl mandelmjöl 1,5 dl profiber 1,5 msk fiberhusk 1-2 tsk bakpulver 1 tsk salt 2 dl creme fraiche 2 ägg 3 msk smält smör Gör så här: Sätt ugnen på 200°. Vispa ägget fluffigt och ha sedan i smälta smöret och creme fraichen. Blanda alla torra ingredienser och vispa ner i äggsmeten. Låt det få stå i 5 minuter. Blöt händerna och rulla försiktigt till bullar. Lägg på bakplåtspapper och pensla gärna med ett ägg och strö över solros...

För 6 stycken frallor: 1,5 dl mandelmjöl 1,5 dl profiber 1,5 msk fiberhusk 1-2 tsk bakpulver 1 tsk salt 2 dl creme fraiche 2 ägg 3 msk smält smör Gör så här: Sätt ugnen på 200°. Vispa ägget fluffigt och ha sedan i smälta smöret och creme fraichen. Blanda alla torra ingredienser och vispa ner i äggsmeten. Låt det få stå i 5 minuter. Blöt händerna och rulla försiktigt till bullar. Lägg på bakplåtspapper och pensla gärna med ett ägg och strö över solros...

3 plankor för platt mage | Träning | Wellness | Aftonbladet

3 plankor för platt mage | Träning | Wellness | Aftonbladet

pin 1
14. Shrugs/axellyft<br>Stå med gummibandet under fötterna och håll i gummibandsändarna med händerna. För mer motstånd håll längre in på gummibandet. Dra upp axlarna mot öronen med raka armar, håll några sekunder och sänk sakta ned igen.

14. Shrugs/axellyft<br>Stå med gummibandet under fötterna och håll i gummibandsändarna med händerna. För mer motstånd håll längre in på gummibandet. Dra upp axlarna mot öronen med raka armar, håll några sekunder och sänk sakta ned igen.

Grodhopp med mountain climbers Gört:  Stå som i en planka med stabil, rak kropp och magen spänd. Hoppa fram med båda fötterna till utsidan av händerna. Hoppa bak med fötterna igen. Dra sedan upp höger fot mot vänster axel en gång och med vänster ben mot höger axel en gång. Börja sedan om från början med dubbelhopp­et. Jobba i ett högt tempo så många du orkar med god teknik. Gör 2 set med hopprep mellan. Här ska det ta: Armar, axlar, bål, rumpa, ben.

Grodhopp med mountain climbers Gört: Stå som i en planka med stabil, rak kropp och magen spänd. Hoppa fram med båda fötterna till utsidan av händerna. Hoppa bak med fötterna igen. Dra sedan upp höger fot mot vänster axel en gång och med vänster ben mot höger axel en gång. Börja sedan om från början med dubbelhopp­et. Jobba i ett högt tempo så många du orkar med god teknik. Gör 2 set med hopprep mellan. Här ska det ta: Armar, axlar, bål, rumpa, ben.

pin 2
3 vägar till balans | Träning | Wellness | Aftonbladet

3 vägar till balans | Träning | Wellness | Aftonbladet

pin 1
Vegetariska ärt- och broccolibiffar | matkreation.se | INGREDIENSER  600 g (1 fryst förpackning) ärtor ca 400 g (fryst) broccoli 230 g (1 litet tetra) vita bönor 1/2 dl bovetemjöl 1 msk kokosmjöl 1 tsk fiberhusk 2 pressade vitlöksklyftor kryddor: mald ingefära, cayennepeppar, havssalt, örtsalt TILLAGNING  Börja med att sätta på ugnen på 180 grader.  Koka sedan upp en stor kastrull med vatten och häll i broccolin och ärtorna. De ska bara bli mjuka och sedan häller du av vattnet, tillsätt…

Vegetariska ärt- och broccolibiffar | matkreation.se | INGREDIENSER 600 g (1 fryst förpackning) ärtor ca 400 g (fryst) broccoli 230 g (1 litet tetra) vita bönor 1/2 dl bovetemjöl 1 msk kokosmjöl 1 tsk fiberhusk 2 pressade vitlöksklyftor kryddor: mald ingefära, cayennepeppar, havssalt, örtsalt TILLAGNING Börja med att sätta på ugnen på 180 grader. Koka sedan upp en stor kastrull med vatten och häll i broccolin och ärtorna. De ska bara bli mjuka och sedan häller du av vattnet, tillsätt…

Wash station for JJ because we don't have room for a step stool.

Wash station for JJ because we don't have room for a step stool.

pin 15
heart 6
GÖR SÅ HÄR:Sätt ugnen på 225º. Grovhacka mandeln och blanda den tillsammans med havregryn, solrosfrön, pumpafrö och kokosflingor i en bunke. Blanda samman vatten, rapsolja och den flytande honungen i en annan bunke tills det blir till en jämn vätska. Blanda de torra och flytande ingredienserna tillsammans (med händerna) och bred ut till en jämn massa på en plåt med bakplåtspapper. Hacka sönder klumpar så gott det går. Låt stå inne i ugnen ca. 20-30 min, men rör om var femte minut. ...

GÖR SÅ HÄR:Sätt ugnen på 225º. Grovhacka mandeln och blanda den tillsammans med havregryn, solrosfrön, pumpafrö och kokosflingor i en bunke. Blanda samman vatten, rapsolja och den flytande honungen i en annan bunke tills det blir till en jämn vätska. Blanda de torra och flytande ingredienserna tillsammans (med händerna) och bred ut till en jämn massa på en plåt med bakplåtspapper. Hacka sönder klumpar så gott det går. Låt stå inne i ugnen ca. 20-30 min, men rör om var femte minut. ...

3 snabba och tuffa med PT-Johanna | Träning | Wellness | Aftonbladet

3 snabba och tuffa med PT-Johanna | Träning | Wellness | Aftonbladet

Pinterest • Världens idékatalog
Search