Träning en låt

Utforska relaterade ämnen

Låt träning bli en naturlig pusselbit under resan, semestern och stressfulla perioder. Här är upplägget du kan träna var som helst - utan utrustning.

Låt träning bli en naturlig pusselbit under resan, semestern och stressfulla perioder. Här är upplägget du kan träna var som helst - utan utrustning.

dricka punsch och röka cigarrer.

dricka punsch och röka cigarrer.

Favorit i repris: Kokosrutor med mörk choklad | ceciliafolkesson.se – naturlig mat, paleo, LCHF, lågkolhydratskost, hälsa, träning

Favorit i repris: Kokosrutor med mörk choklad | ceciliafolkesson.se – naturlig mat, paleo, LCHF, lågkolhydratskost, hälsa, träning

7. Grädda bullarna mitt i ugnen i 8–10 min. Låt dem svalna på ett galler under bakduk.

7. Grädda bullarna mitt i ugnen i 8–10 min. Låt dem svalna på ett galler under bakduk.

MIDDAGSLYXEN, | PT-Fia – en viktig hälsoblogg om träning, mat, livsstil och det här med att hitta balans . Med sunt förnuft och helhetshälsa i fokus!

MIDDAGSLYXEN, | PT-Fia – en viktig hälsoblogg om träning, mat, livsstil och det här med att hitta balans . Med sunt förnuft och helhetshälsa i fokus!

Magnesiumsalt för användning till fot, hand och helbad m.m. Är bra för olika hudproblem. Mjukar upp huden och gör den len samtidigt som den förbättrar hudens struktur. Magnesiumsaltbad är också bra vid överansträngda muskler, som efter träning och hårt kroppsarbete. 100 gr förpackning anpassat till ett fotbad Kan också användas för att göra sk. Magnesiumolja. Ca 30 g till 100 ml vatten. Låt saltet lösa sig helt i vattnet. Spraya därefter på kroppen/kroppsdelarna! www.balansbutiken.se

Magnesiumsalt för användning till fot, hand och helbad m.m. Är bra för olika hudproblem. Mjukar upp huden och gör den len samtidigt som den förbättrar hudens struktur. Magnesiumsaltbad är också bra vid överansträngda muskler, som efter träning och hårt kroppsarbete. 100 gr förpackning anpassat till ett fotbad Kan också användas för att göra sk. Magnesiumolja. Ca 30 g till 100 ml vatten. Låt saltet lösa sig helt i vattnet. Spraya därefter på kroppen/kroppsdelarna! www.balansbutiken.se

Shot i förkylningstider. Ät lite gurkmeja varje dag!

Shot i förkylningstider. Ät lite gurkmeja varje dag!

Trädet Gört: Stå med fötterna höftbrett isär och ha armarna vid sidorna av kroppen. Lägg tyngden på vänster fot. Lyft sakta höger fot och placera den på insidan av vänster ben. Placera foten så högt att du kan behålla balansen, men inte precis på knä-skålen. Låt höger knä peka ut åt sidan. För större utmaning för du ihop händerna framför bröstet och sträcker dem upp över huvudet. Stanna i ett par andetag. Återgå till start och upprepa på andra benet. Gör 10–15 repetitioner.

Trädet Gört: Stå med fötterna höftbrett isär och ha armarna vid sidorna av kroppen. Lägg tyngden på vänster fot. Lyft sakta höger fot och placera den på insidan av vänster ben. Placera foten så högt att du kan behålla balansen, men inte precis på knä-skålen. Låt höger knä peka ut åt sidan. För större utmaning för du ihop händerna framför bröstet och sträcker dem upp över huvudet. Stanna i ett par andetag. Återgå till start och upprepa på andra benet. Gör 10–15 repetitioner.

Lekfullt träningsupplägg - låt tärningarna avgöra se och repetitioner

Lekfullt träningsupplägg - låt tärningarna avgöra se och repetitioner

Låt hantlarna följa med till yoga-salen | Träning | Wellness | Aftonbladet

Låt hantlarna följa med till yoga-salen | Träning | Wellness | Aftonbladet

Pinterest
Sök