Träning en låt

Utforska relaterade ämnen

En låt som du verkligen borde lyssna på.Adnagullet som jag bodde ihop med i Berlin släppte en ny singel i november. Den heter Living och är helt jävla fantastisk (MVH någon som lyssnade sönder och…

En låt som du verkligen borde lyssna på.Adnagullet som jag bodde ihop med i Berlin släppte en ny singel i november. Den heter Living och är helt jävla fantastisk (MVH någon som lyssnade sönder och…

Låt träning bli en naturlig pusselbit under resan, semestern och stressfulla perioder. Här är upplägget du kan träna var som helst - utan utrustning.

Låt träning bli en naturlig pusselbit under resan, semestern och stressfulla perioder. Här är upplägget du kan träna var som helst - utan utrustning.

Kokosrutor med mörk choklad 25 gram smält smör eller kokosfett 1 ägg 100 gram kokosflingor 1 krm vaniljpulver Mörk choklad >80% Sätt ugnen på 175 grader. Smält smöret/oljan och låt svalna. Vispa upp ägget. Blanda ägg, smält smör, kokos och vaniljpulver. Bred ut en kvadrat på ca 15×15 cm. Grädda i 10-15 minuter. Låt svalna. Smält några rutor mörk choklad och bred på. Ställ in i kylen och låt stelna ca 20 min. Skär i bitar. Enjoy!

Kokosrutor med mörk choklad 25 gram smält smör eller kokosfett 1 ägg 100 gram kokosflingor 1 krm vaniljpulver Mörk choklad >80% Sätt ugnen på 175 grader. Smält smöret/oljan och låt svalna. Vispa upp ägget. Blanda ägg, smält smör, kokos och vaniljpulver. Bred ut en kvadrat på ca 15×15 cm. Grädda i 10-15 minuter. Låt svalna. Smält några rutor mörk choklad och bred på. Ställ in i kylen och låt stelna ca 20 min. Skär i bitar. Enjoy!

7. Grädda bullarna mitt i ugnen i 8–10 min. Låt dem svalna på ett galler under bakduk.

7. Grädda bullarna mitt i ugnen i 8–10 min. Låt dem svalna på ett galler under bakduk.

PT-Leilas supereffektiva övningar på studsmattan

PT-Leilas supereffektiva övningar på studsmattan

Shot i förkylningstider. Ät lite gurkmeja varje dag!

Shot i förkylningstider. Ät lite gurkmeja varje dag!

MIDDAGSLYXEN, | PT-Fia – en viktig hälsoblogg om träning, mat, livsstil och det här med att hitta balans . Med sunt förnuft och helhetshälsa i fokus!

MIDDAGSLYXEN, | PT-Fia – en viktig hälsoblogg om träning, mat, livsstil och det här med att hitta balans . Med sunt förnuft och helhetshälsa i fokus!

Trädet Gört: Stå med fötterna höftbrett isär och ha armarna vid sidorna av kroppen. Lägg tyngden på vänster fot. Lyft sakta höger fot och placera den på insidan av vänster ben. Placera foten så högt att du kan behålla balansen, men inte precis på knä-skålen. Låt höger knä peka ut åt sidan. För större utmaning för du ihop händerna framför bröstet och sträcker dem upp över huvudet. Stanna i ett par andetag. Återgå till start och upprepa på andra benet. Gör 10–15 repetitioner.

Trädet Gört: Stå med fötterna höftbrett isär och ha armarna vid sidorna av kroppen. Lägg tyngden på vänster fot. Lyft sakta höger fot och placera den på insidan av vänster ben. Placera foten så högt att du kan behålla balansen, men inte precis på knä-skålen. Låt höger knä peka ut åt sidan. För större utmaning för du ihop händerna framför bröstet och sträcker dem upp över huvudet. Stanna i ett par andetag. Återgå till start och upprepa på andra benet. Gör 10–15 repetitioner.

Lekfullt träningsupplägg - låt tärningarna avgöra se och repetitioner

Lekfullt träningsupplägg - låt tärningarna avgöra se och repetitioner

Magnesiumsalt för användning till fot, hand och helbad m.m. Är bra för olika hudproblem. Mjukar upp huden och gör den len samtidigt som den förbättrar hudens struktur. Magnesiumsaltbad är också bra vid överansträngda muskler, som efter träning och hårt kroppsarbete. 100 gr förpackning anpassat till ett fotbad Kan också användas för att göra sk. Magnesiumolja. Ca 30 g till 100 ml vatten. Låt saltet lösa sig helt i vattnet. Spraya därefter på kroppen/kroppsdelarna! www.balansbutiken.se

Magnesiumsalt för användning till fot, hand och helbad m.m. Är bra för olika hudproblem. Mjukar upp huden och gör den len samtidigt som den förbättrar hudens struktur. Magnesiumsaltbad är också bra vid överansträngda muskler, som efter träning och hårt kroppsarbete. 100 gr förpackning anpassat till ett fotbad Kan också användas för att göra sk. Magnesiumolja. Ca 30 g till 100 ml vatten. Låt saltet lösa sig helt i vattnet. Spraya därefter på kroppen/kroppsdelarna! www.balansbutiken.se

Pinterest
Sök