Pinterest

Vegan recept svarta bönor

Fylliga och chokladiga brownies, helt utan mjöl och vitt socker! Svarta bönor är den hemliga ingrediensen som gör dessa brownies otroligt saftiga och mer hälsosamma än den klassiska varianten. Trendiga chiafrön ger ett oväntat krisp, och gör extra nytta.

Fylliga och chokladiga brownies, helt utan mjöl och vitt socker! Svarta bönor är den hemliga ingrediensen som gör dessa brownies otroligt saftiga och mer hälsosamma än den klassiska varianten. Trendiga chiafrön ger ett oväntat krisp, och gör extra nytta.

Recept: Veganburgare

Recept: Veganburgare

cookies med svarta bönor

cookies med svarta bönor

Fyll tortillabröd med svarta bönor, ost och avokado. Tryck ihop, grilla och skär i bitar. Visp har du ett matigt snacks att bjuda på. Givetvis kan du njuta av dessa beandillas som en hel rätt också. Välj vegetabilisk ost eller tofu, så passar detta även veganer.

Fyll tortillabröd med svarta bönor, ost och avokado. Tryck ihop, grilla och skär i bitar. Visp har du ett matigt snacks att bjuda på. Givetvis kan du njuta av dessa beandillas som en hel rätt också. Välj vegetabilisk ost eller tofu, så passar detta även veganer.

VEGAN, VEGETARIAN, HJÄRTLIGT GI: Svarta bönor, morot, kokt råris, biffar

VEGAN, VEGETARIAN, HJÄRTLIGT GI: Svarta bönor, morot, kokt råris, biffar

Brutalt goda brownies // The best black bean brownies (English below)

Brutalt goda brownies // The best black bean brownies (English below)

Bjud alla chokladälskare på dessa härliga tryfflar med smak av apelsin och låt dem gissa den hemliga ingrediensen. De kommer bli förvånade över att kokta svarta bönor utgör basen. Roligt och nytänkande, för vem har sagt att sötsaker inte kan göras på bönor!

Bjud alla chokladälskare på dessa härliga tryfflar med smak av apelsin och låt dem gissa den hemliga ingrediensen. De kommer bli förvånade över att kokta svarta bönor utgör basen. Roligt och nytänkande, för vem har sagt att sötsaker inte kan göras på bönor!

halloumi tikka masala med svarta bönor, syrad rödlök, cashewnötter och morot

halloumi tikka masala med svarta bönor, syrad rödlök, cashewnötter och morot

Sött, segt och väldigt mycket chokladsmak. Ingen kan ana att den bärande ingrediensen i de här oemotståndliga kakorna är svarta bönor. De torkade tranbären bidrar med bärig sötma och fräsch syra. Och så följer ett litet hett sting av kajennpeppar i eftersmaken.

Sött, segt och väldigt mycket chokladsmak. Ingen kan ana att den bärande ingrediensen i de här oemotståndliga kakorna är svarta bönor. De torkade tranbären bidrar med bärig sötma och fräsch syra. Och så följer ett litet hett sting av kajennpeppar i eftersmaken.

Kladdkaka med svarta bönor | Recept från Köket.se

Kladdkaka med svarta bönor

Kladdkaka med svarta bönor | Recept från Köket.se

Som barn växte jag upp i Slottsstaden här i Malmö. Som vuxen har jag flyttat runt en del både i Malmö och i andra städer men aldrig känt mig hemma på samma vis som jag gör när jag kommer ner i mina gamla hemkvarter. Så för ett litet tag sedan besluta jag mig för att […]

Som barn växte jag upp i Slottsstaden här i Malmö. Som vuxen har jag flyttat runt en del både i Malmö och i andra städer men aldrig känt mig hemma på samma vis som jag gör när jag kommer ner i mina gamla hemkvarter. Så för ett litet tag sedan besluta jag mig för att […]

Den klassiska kubanska marinaden mojo är inspirationen till salsan – ett syrligt och vitlöksdoftande inslag i denna rätt. Enkel att göra och väldigt god! Tillsammans med ett hett bönris blir det en mångfald av smaker och ett läckert möte med det kubanska köket.

Den klassiska kubanska marinaden mojo är inspirationen till salsan – ett syrligt och vitlöksdoftande inslag i denna rätt. Enkel att göra och väldigt god! Tillsammans med ett hett bönris blir det en mångfald av smaker och ett läckert möte med det kubanska köket.

Vegan hamburgare svarta bönor

Vegan hamburgare svarta bönor

Spenat- och ricottacanneloni.  Feta- och zucchinibiffar med yoghurtsås.  Jordgubbar och dansk sommarkräm. Bönhummus med grillad paprika. Fajitas med svarta bönor och guacamole. Translation: five veget

Spenat- och ricottacanneloni. Feta- och zucchinibiffar med yoghurtsås. Jordgubbar och dansk sommarkräm. Bönhummus med grillad paprika. Fajitas med svarta bönor och guacamole. Translation: five veget

Det här är en kryddstark och doftande böngryta. Här har vi blandat svartögda, vita och svarta bönor, men du kan också koka bara en sort. Utgå från förkokta bönor, så blir rätten snabblagad. Servera bönorna med sallad och kokt ris.

Bönor i tomatsås

Det här är en kryddstark och doftande böngryta. Här har vi blandat svartögda, vita och svarta bönor, men du kan också koka bara en sort. Utgå från förkokta bönor, så blir rätten snabblagad. Servera bönorna med sallad och kokt ris.

Mattias beandillas Ingredienser 4  port Beandillas 760 g Vita Bönor Stora 2 msk Olivolja 1 msk Chipotlepasta 2 st klyftor Vitlök 760 g Svarta Bönor 1 st Rödlök 2 st Paprika 280 g Majskorn 1 tsk Salt Fint 2 krm Svartpeppar Malen 8 st Tortilla Wrap 2 tsk Rapsolja Tillbehör 2 st Avokado 1 st Lime Gör så här: 1. Beandillas: Häll av spadet från de vita bönorna och skölj noga. Låt dem rinna av i en sil och häll sedan ner dem i en matberedare. Tillsätt olivolja och chipotlepasta. Skala och riv ned…

Mattias beandillas Ingredienser 4 port Beandillas 760 g Vita Bönor Stora 2 msk Olivolja 1 msk Chipotlepasta 2 st klyftor Vitlök 760 g Svarta Bönor 1 st Rödlök 2 st Paprika 280 g Majskorn 1 tsk Salt Fint 2 krm Svartpeppar Malen 8 st Tortilla Wrap 2 tsk Rapsolja Tillbehör 2 st Avokado 1 st Lime Gör så här: 1. Beandillas: Häll av spadet från de vita bönorna och skölj noga. Låt dem rinna av i en sil och häll sedan ner dem i en matberedare. Tillsätt olivolja och chipotlepasta. Skala och riv ned…