Fitness med Monica Capotondi

28 Pins59 Följare
Vill du vara glad och känna dig framgångsrik? Ja säger du! Då säger jag ”go fot it”! Det är enkelt!  Det är bara att ändra attityd och inställning till dig själv. Börja ge dig själv beröm och därmed få bättre resultat! 1.När du kommer till träningen så börja med att …

Vill du vara glad och känna dig framgångsrik? Ja säger du! Då säger jag ”go fot it”! Det är enkelt! Det är bara att ändra attityd och inställning till dig själv. Börja ge dig själv beröm och därmed få bättre resultat! 1.När du kommer till träningen så börja med att …

Det är så underbart att dansa tillsammans med andra människor i en sund miljö utan att det finns alkohol inblandat! Musiken tar tag i oss och discolamporna blixtrar! Vi glömmer tid och rum! Bekymmer få stå åt sidan eftersom de flesta som går på danspass har fullt upp med att …

Det är så underbart att dansa tillsammans med andra människor i en sund miljö utan att det finns alkohol inblandat! Musiken tar tag i oss och discolamporna blixtrar! Vi glömmer tid och rum! Bekymmer få stå åt sidan eftersom de flesta som går på danspass har fullt upp med att …

Efter en veckas kaloriräknande, kostförändring och tränande träffades vi idag för att se våra resultat. Jag kan säga att alla i gruppen har sköt sig strålande och alla har hållit sig till planen. Jag sprang till kontoret för att få ihop lite lördagskalorier så jag var riktigt svettig när jag …

Efter en veckas kaloriräknande, kostförändring och tränande träffades vi idag för att se våra resultat. Jag kan säga att alla i gruppen har sköt sig strålande och alla har hållit sig till planen. Jag sprang till kontoret för att få ihop lite lördagskalorier så jag var riktigt svettig när jag …

Tjejer! Har ni inte sådana där dagar då det är lättare till gråt, ilska och misstänksamhet? Kanske rentav känner er mordiska och elaka! Har inte ni sådana dagar när ni känner att ni inte riktigt äger er själva? Dagar då det känns som ett monster tagit över er kropp. Genom …

Tjejer! Har ni inte sådana där dagar då det är lättare till gråt, ilska och misstänksamhet? Kanske rentav känner er mordiska och elaka! Har inte ni sådana dagar när ni känner att ni inte riktigt äger er själva? Dagar då det känns som ett monster tagit över er kropp. Genom …

Stess och vår hjärna

Stess och vår hjärna

Är du ständigt i säsong!

Är du ständigt i säsong!

Jag blev väldigt inspirerad av ett TED Talk: Sandra Aamodt: Why dieting doesn’t usually work! Mindful Eating! Lyssna/titta verkligen på det här klippet med Sandra Aamodt för det är rakt igenom intressant och bara 12 min. Hon pratar om att hjärnan jobbar på att vi ska öka i vikt mer än minska. …

Jag blev väldigt inspirerad av ett TED Talk: Sandra Aamodt: Why dieting doesn’t usually work! Mindful Eating! Lyssna/titta verkligen på det här klippet med Sandra Aamodt för det är rakt igenom intressant och bara 12 min. Hon pratar om att hjärnan jobbar på att vi ska öka i vikt mer än minska. …

Nytt på schemat!  Tisdagar kl.18-18.40 kör vi Zumba gold! Det finns behov och önskemål om att få ett Zumba pass som är lite mer basic. Zumba gold är för dom aktiva äldre eller för de som vill komma igång med sin träning, är nybörjare, villa renare och enklare kombinationer eller har …

Nytt på schemat! Tisdagar kl.18-18.40 kör vi Zumba gold! Det finns behov och önskemål om att få ett Zumba pass som är lite mer basic. Zumba gold är för dom aktiva äldre eller för de som vill komma igång med sin träning, är nybörjare, villa renare och enklare kombinationer eller har …

Tjohoo! Jag utökar passen! Ja det har varit så bra respons på passen nu när vi flyttat till nya lokaler! Jag vill att mina kunder ska känna att det finns möjlighet att hinna träna på fler tider och att om man missar en tid att det finns fler att tillgå. Nu …

Tjohoo! Jag utökar passen! Ja det har varit så bra respons på passen nu när vi flyttat till nya lokaler! Jag vill att mina kunder ska känna att det finns möjlighet att hinna träna på fler tider och att om man missar en tid att det finns fler att tillgå. Nu …

Its going to be awesome! Its going to be hot! Är du redo för en riktigt kul danshelg med M&M:s?  Idag bestämde vi oss ( Monica Capotondi och Monika Lejman Sacristan) för att vi ville ge er en riktigt sprakande, utvecklande och härlig helg med dans och träning! Masala Bhangra …

Its going to be awesome! Its going to be hot! Är du redo för en riktigt kul danshelg med M&M:s? Idag bestämde vi oss ( Monica Capotondi och Monika Lejman Sacristan) för att vi ville ge er en riktigt sprakande, utvecklande och härlig helg med dans och träning! Masala Bhangra …

Pinterest
Sök