Semester och sommarlov närmar sig med raska steg och då försöker vi alltid rensa lite i skafferiet, kylen och frysen. Man hittar alltid ett gäng halvfulla grynpaket, öppnade påsar med nötter,...

10-minuters nybörjaryoga rutin för att underlätta ryggsmärtor

Ryggont är ofta ett tecken på att ryggmusklerna är överansträngda, och kan bero på att bålmuskulaturen inte orkar stöda tillräckligt bra.

Se 10 år yngre ut med detta okända knepet.

Stärk immunförsvaret med det här enkla ingefärsshotet!

Om du inte sover bra så kommer det så småningom att märkas på både humör och hälsa. Om du vet att du har svårt att somna eller vaknar på nätterna så finns det några enkla knep som kan ändra på det.

planka mot vägg

Detta nybörjarepass är för dig som aldrig har testat yoga innan, men givetvis går bra att köra detta pass även om du yogat ett litet tag.Vi kommer gå igenom ...

Läk dina spruckna hälar på några dagar.

Dags att träna bort gäddhänget! För starka armar är snygga armar. Vår sjukgymnast Åsa Rippe visar här fyra övningar som du enkelt kan göra hemma med en hoprullad handduk och gummiband.

Grym hemmaträning för rumpa och mage 30 minuter som ger resultat. Bilder och instruktionsfilm som visar de enkla och effektiva övningarna som passar alla.

Har du ryggont? Träningsprofilen Josefin 'Smulan' Liljegren delar med sig av sina bästa knep för enkel vardagsträning som stärker upp ryggen och förebygger besvär.